糖尿病的早期症狀及預防

糖尿病是一個比較可怕的病症，它就跟癌症一樣是治不好的，只不過它呢比癌症好一點就是死不了，可是當糖尿病的併發症出現的時候就會知道什麼叫做生不如死，那麼糖尿病的早期症狀及預防是怎麼樣的，來聽聽專家怎麼說。

糖尿病的早期症狀

1、多尿，糖尿病患者機體內食物轉化爲糖的效率下降，導致血液中糖含量升高。身體爲了保護自己，不得不通過尿液排出多餘糖分，致使尿量明顯增多；

2、口渴，排尿增加會導致口乾舌燥，這時不要用含糖飲料解渴，以免增加血液中糖含量，加重病情；

3、體重略減輕，超重是糖尿病的危險因素，體重略減輕聽起來似乎並非糖尿病的標誌；

4、虛弱和飢餓感，高血糖意味着身體調節血糖出現了問題，如果吃了高碳水化合物食物，胰島素會升高，引起血糖迅速下降。

怎樣預防糖尿病

1、通過運動和飲食來實現減肥，特別要關注腹部脂肪，因爲腹部減肥能大大提高糖耐量；

2、控制高血壓，這與糖尿病病情發展密切相關；

3、定期作血糖檢查：有肥胖或超重、血壓與血脂有點偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風險者，30歲以後每三年測一次血糖；

4、一般人羣45歲以後每三年測一次血糖。這樣可以早發現、早診斷、早治療，甚至可以防止糖尿病高危人羣發展成爲糖尿病。

看到專家說的關於糖尿病的早期症狀及預防的方法，是不是覺得自己在這一方面有所欠缺呢，如果說自己有一定的欠缺還是以後要多多注意的，然後就是上了年紀的人在食用水果這一塊要合理，不能夠多用，再有就是甜食，能少吃盡量少吃。