女性懷孕後飲食上會特別地注意，除了口味改變了，還會多吃有營養的東西來爲肚子裏的寶寶增加營養。很多長輩會建議懷孕的人要多吃些鵝蛋。據說營養價值高，還可以去胎毒等等，事實真的如此嗎？懷孕的人可不可以吃鵝蛋？
懷孕的人可以吃鵝蛋嗎
鵝蛋中的蛋白質含量很豐富而且也很容易被人體所吸收。蛋白質可以提供充足的能量，還可以促進肌肉的生長 。另外，鵝蛋中的卵磷脂含量也很豐富，卵磷脂對於提高皮膚細胞再生的能力，有着很好的效果。而且對於胎兒來說，卵磷脂也很重要，有利於胎兒的大腦神經發育。因此，懷孕的人是可以適量吃鵝蛋的。
懷孕的人吃什麼對胎兒好
1.應季水果
懷孕的人要多吃水果，以補充維生素，維生素對於胎兒的發育是非常重要的，孕期多吃點水果，胎兒出生後皮膚會很好。不過要注意，吃水果要吃應季的，反季水果多數含催熟劑，對胎兒的發育不利。
2.新鮮蔬菜
孕期多吃新鮮的蔬菜，不僅僅能補充足夠的維生素和礦物質，還可以攝入大量的纖維素，有便祕困擾的孕婦多吃新鮮蔬菜能夠促進腸道蠕動，幫助排便。而且新鮮蔬菜，尤其是綠葉菜中，含有葉酸，適合孕早期食用。
3.肉蛋奶類
懷孕後身體對於蛋白質的需求也會相應地增加，所以瘦肉，魚蝦，蛋類和牛奶都要吃，不能挑食和偏食。還有豆類也是優質蛋白的來源，可以適量多吃些。
