懷孕期間孕婦的睡眠質量是非常重要的，因爲睡眠質量的好壞直接決定着胎兒是否健康，而生活中有些孕婦往往會出現失眠情況，很想知道是不是因爲懷孕原因引起。那麼，懷孕了會不會失眠？下面來看看吧。
懷孕了會不會失眠
懷孕後受到激素干擾加上身體的變化，很容易讓孕婦出現失眠現象，孕婦出現失眠後，可通過合理方式來進行調節，讓自己安然入睡。雖說失眠不嚴重，不會影響胎兒發育，但是長時間出現失眠，對孕婦和胎兒健康都會帶來影響，所以發生失眠時還是要引起重視的。
孕婦要如何預防失眠
1.正確睡姿
除了要保證充足睡眠外，睡姿也是很重要，胎兒增大仰臥會壓迫子宮，造成下肢靜脈曲張，所以最好是採用側臥方式，這樣不僅可以提高睡眠質量，還不會壓迫胎兒。
2.適當運動
懷孕期間要養成運動的好習慣，尤其身體很沉重時也要堅持散步，通過散步能促進血液循環，讓孕婦精神得到放鬆，而且上牀之前可以洗澡或者是泡熱水腳，這些都是有助於睡眠，讓孕婦能提高睡眠的質量。
