大部分女性懷孕後對於飲食方面都會注意營養均衡的問題，而水果又是其中不可或缺的部分，但是過多或過少的食用水果對胎兒的發育都會存在一定的影響。那麼女性朋友孕早期每天吃多少水果正常呢？
作爲孕媽媽，應該瞭解每天需要吃的水果數量是在200-400g之間最好。因爲水果裏面富含人體所需的微量元素，作爲孕媽媽爲了保證胎兒的發育，對於水果的攝取一定要充足。
需要注意的是，孕媽媽在不同的階段所需要攝入的水果種類已經攝入量也是不一樣的。比如說在孕初期，可以吃一些偏酸一點的水果，比如說梅子、杏子、菠蘿等。如果是肥胖或者有出現妊娠期糖尿的孕媽，儘量需要選擇糖分含量低的水果，並且每天攝入量不要超過200克，且需要注意跟正餐的用餐時間區隔開來，這樣才能在最大的程度減少對血糖的影響。
當了解自身需要補充的微量元素的時候，孕媽媽就能更好地選擇適合自己的水果，讓自己還有胎兒獲得更多的微量元素，對孕媽的健康還有胎兒的發展有着重要的意義。
