一天一蘋果疾病遠離我。可見水果對於人的健康有多麼重要。懷孕期的孕婦身體需要更多的能量。所以果蔬是孕婦每天不可獲取的食材。但是凡事都是過猶不及，所以吃水果也要講求適量，以免帶來相反的效果。那麼，懷孕每天吃水果吃幾個好？
懷孕每天吃水果吃幾個好
因爲水果中含有很多的糖分，所以對於孕媽媽來說，選擇水果的時候儘量選擇低糖分的水果，因爲孕婦如果攝入的糖分過多的話，不但自己容易變胖或者得妊娠期糖尿病，還容易使胎兒吸收過多的糖分，造成巨大兒，分娩的時候容易造成難產。所以孕期每天吃兩個不同種類的水果就足夠了，千萬不可攝入太多。
另外，水果中含有豐富的維生素和微量元素，每天吃兩個水果，足夠補充孕婦所需要的微量元素了，還有一定要注意，孕媽媽不要盲目補充各種營養素，建議儘量靠食物攝取微量元素就已經足夠的了，亂吃各種營養素的話，可能會導致胎兒畸形的。
還有要注意的是吃時令的水果就好，儘量的不要吃反季的水果，吃之前也要儘量的多用水泡泡，防止農藥殘留在果皮上，但是儘量的不要用水果洗滌劑，還有有些水果儘量的不要吃，像山楂，木瓜，苦瓜這些都會刺激子宮收縮，可能誘發流產，孕晚期吃的話還有可能導致早產的。蘆薈含有大黃素，可能會導致腹瀉。
孕期每天吃海蔘好嗎
在懷孕期間是可以吃海蔘的，海蔘對於懷孕的媽媽和腹中的寶寶來說都是非常好的營養品。因爲在海蔘中含有豐富的營養，是保證人體神經系統細胞生長的主要成分，同時也也可以給腹中的寶寶增加大量的營養，經常吃海蔘對寶寶視力及智力的發育至關重要，所以在照顧懷孕期間的媽媽是可以煮海蔘來給孕婦吃，但不要吃太多了，這樣會對寶寶有影響的。
孕婦需要補充足夠的營養來維持孕婦自身和寶寶所需的營養，每天都要吃一些水果來補充營養元素。懷孕每天吃水果吃幾個好？其實不需要規定一個特別的數量，沒有刺激性的水果多吃一個也沒什麼，若是個頭大的有刺激性的水果就要食量，具體吃多少可以自己把握。
