孕育新生命是女性很辛苦的一個階段，而孕育健康的生命離不開葉酸，很多人在備孕期間就會吃一些葉酸，但是也有很多人在懷孕之後還會出現嚴重葉酸的缺乏情況。讓孕媽媽十分擔心，那麼懷孕嚴重缺葉酸怎麼辦？
1、可以吃葉酸含量大一些的蔬菜，但是新鮮蔬菜是很重要的。比如菠菜含有充足的葉酸，但是如果菠菜放置的時間很長的話，它的葉酸含量是逐步減少的。所以吃菠菜一定要選擇最新鮮的，不可以吃不夠新鮮的蔬菜。
2、也可以在生活中攝入一些動物肝臟，但是在生活中一定要切記不可貪多。同時在吃的時候一定要做熟，不可以吃過於生的食物，以免引起身體上的不適。畢竟動物肝臟也包含葉酸，但是因爲肝臟膽固醇含量比較高，不可攝入過多，孕媽媽要酌量攝取。
3、孕婦奶粉更是明智之選，比如市面上含有葉酸的奶粉也是非常多的，愛喝的孕婦也是可以選擇的，但是一定要購買大品牌新日期的奶粉。
爲了健康在備孕期間就應該開始補充葉酸，畢竟葉酸是懷孕階段必須補充的一種。爲了寶寶的健康在備孕期間就應該做好準備。
