每個孕婦在懷孕後期的時候，由於懷孕時間的增加，寶寶的體型會越來越大，這個時候可能孕婦就會感覺恥骨特別的疼痛。在有恥骨疼痛的時候，最好是能夠用正確的方法幫助緩解。那麼怎樣緩解孕期恥骨疼痛？
孕婦想要緩解恥骨疼痛的情況，可以使用託腹帶，可以有效的減少肚子對恥骨造成的壓迫，另外還能夠使孕婦全身得到放鬆，在選擇託腹帶的時候，一定要選擇適合自己大小的託腹帶，這樣才能夠更加舒適，平時坐立的時候就不需要託腹帶了，只是在走路的時候可以用。
另外在孕後期的時候，恥骨疼痛儘量的不要做大幅度的運動，減少站立的時間，平時要好好的休息一些，比較勞累的家務活就不要做了。畢竟這個時間屬於特殊的時期，在需要站立的時候，要讓整個腳掌支撐身體的重量，走路的時候不要太急太快。
懷孕期間的女性在購買鞋子的時候，一定要買舒適的鞋子，在沒有用託腹帶的時候可以用一個手拖住自己的肚子去行走，平時不管做什麼事情都要保護好自己的肚子，避免肚子受到傷害，影響到寶寶的成長。
