衆所周知，生孩子的陣痛是十級疼痛，所以並不是說所有人都能忍受這種疼痛感，所以很多女性在備孕期、懷孕期間就會不斷的尋找緩解分娩時疼痛的方法。那麼，怎樣緩解待產疼痛？
1.導樂分娩：在進入分娩期的時候，可以找專門的職業人員陪在產婦的身邊，指導她如何正確的使用力氣，並且要及時幫產婦擦汗，在精神上支持產婦，使產婦可以減輕疼痛。
2.硬膜外麻醉：用麻醉的方法可以緩解產婦的疼痛，但要注意是否會損傷到產婦和胎兒，所以雖然這個方法可以有效止痛，但要謹慎選擇，最好到專業的醫院進行分娩。
3.呼吸法：產婦可以採用深呼吸的方法來達到鎮靜，當深吸氣時，自身能感覺到肺的最下面充滿氣體，使得肋弓向上擡，當緩慢的呼氣進行時，能使疼痛感有效的減輕。如果孕婦疼得無法深呼吸的話，也可以選用淺呼吸的方法，嘴脣微微張開，通過嘴巴將氧氣攝入，這個方法與喘氣相類似，可以在喘氣十次左右後屏住呼吸，5秒後進行一次深呼吸，如此循環往復，逐漸達到放鬆的境界。
