在女性快要臨產的時候，宮口會慢慢打開。腹部肌肉也會隨之緊張。但是這個時候孕婦最好放鬆千萬不要緊張，因爲這樣會使身體緊繃，對於後期生產不利，而且會給你帶來更多的疼痛。那麼怎樣緩解開宮口的疼痛？
怎樣緩解開宮口的疼痛
第一步：準媽媽斜躺在牀上或墊子上，陪護者在準媽媽背部下方輕柔地按摩。
第二步：在牀上或地板上放幾個鬆軟的墊子，準媽媽跪趴在墊子上。家人在牀的一邊，用雙手不斷地撫摩產婦的後背，可以減輕產痛引起的腰背疼痛。
第三步：找一把舒適柔軟的坐椅或沙發，準媽媽面向內而坐，胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背或沙發上，頭部放鬆地搭在其上：陪護者不斷地用手按壓產婦的腰部。
宮口開到多大可以生產
第一產程：宮口擴張直至全開10釐米；
第二產程：宮口全開至胎兒娩出；
第三產程：胎兒娩出後至胎盤娩出；
第四產程：胎盤娩出後至產後2-4小時。
其中第一產程時間最長，也就是子宮口的擴張期，期間宮口逐漸擴張至完全打開，也就是開到10釐米。這樣胎兒才能順利通過產道，隨即進入第二產程，開始娩出胎兒。
以上內容就是小編爲您介紹的怎樣緩解開宮口的疼痛。除了基礎的精神上輔助以外，還可以讓家人給你按摩背部，是可以緩解一定疼痛的。但是這些都是輔助作用，最主要的還是要自己將心態調整好，使全身放鬆，分散注意力。
