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煮玉米孕婦能不能吃

來源:孕育親子課    閱讀: 2.85W 次
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煮玉米孕婦能不能吃

玉米是一種粗糧,其含有比較多的營養物質能預防高血壓和心臟病。孕婦在懷孕期間比較容易患便祕,食用玉米可以輕鬆預防和緩解便祕,對身體排出垃圾有促進的作用。那麼,孕婦能不能吃煮玉米呢?

孕婦是能吃煮玉米的,玉米含有比較高的營養價值,特別是胚芽部分,含有不飽和脂肪酸,礦物質,蛋白質以及維生素等營養成分。孕婦經常食用粗糧,會對身體有一定的益處,也能預防身體三高疾病,甚至對身體免疫力有增強的作用。

孕婦在煮玉米的時候,要和玉米鬚一起煮,由於在懷孕期間孕婦會出現水腫的情況,如果喝一碗玉米鬚煮的水,很快就能對水腫有緩解的作用。孕婦不能把煮玉米當做主食,會導致身體營養的缺失,讓身體營養吸收不均衡。孕婦的皮膚也會枯燥無光,甚至會對胎兒的皮膚也會產生影響。孕婦如果吃煮玉米,要適量的食用,就會避免有這種情況出現。

玉米放在冰箱超過兩天就不能拿來食用了,一是玉米不新鮮了,二是玉米顆粒變硬,會對孕婦身體產生危害。孕婦也不能購買轉基因的玉米,也會對孕婦的身體產造成影響。

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