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玉米煮多久能熟

來源:孕育親子課    閱讀: 3.06W 次
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「導讀」  玉米煮多久能熟呢?這是要根據實際出發的,若玉米嫩的話煮的時間就短些,老的玉米的話就會煮得比較久。玉米素有長壽食品的美稱,且在夏季吃玉米好處多。那麼玉米的功效和作用有哪些呢?玉米又可以做成什麼美味營養的食物呢?玉米烙和玉米排骨湯都是個不錯的選擇。
玉米煮多久能熟
玉米煮多久能熟

媽媽們都知道夏季吃玉米好處多,但是有的媽媽在家煮玉米的時候,常常會出現這樣的一個問題,玉米煮多久能熟呢?下面就一起來看看玉米煮多久能熟吧!

煮玉米的時間

若是一般的原味的煮玉米時間的話,用平常的大鍋煮,煮一個半小時到二個小時即可煮熟;但是若用高壓鍋煮的話,那時間就會大大縮短,一般半個小時就可以關火了。

煮玉米的訣竅

1、將玉米最外側的厚皮剝掉,留最內層的2層薄皮,保留玉米鬚,洗淨;把玉米放入鍋中,加入清水,沒過玉米的表面,大火煮開後,蓋上蓋子煮8分鐘。

2、甜玉米和黏玉米的成熟時間不同,如果同一鍋煮的話,煮8分鐘後,先將甜玉米夾出,再繼續煮2分鐘黏玉米;煮好的玉米最好馬上夾出瀝乾水分,不要長時間浸泡在煮玉米的水中,否則玉米的味道就不濃郁了。

玉米適用人羣

玉米一般人皆可食用,尤適宜脾胃氣虛、氣血不足、營養不良、動脈硬化、高血壓、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、記憶力減退、習慣性便祕、慢性腎炎水腫以及中老年人食用。

食用玉米的禁忌

玉米忌和田螺同食,否則會中毒;儘量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。變質玉米可致癌,玉米容易被黃麴黴菌污染,而黃麴黴菌產生強致癌物黃麴黴毒素,所以玉米應保存在乾燥、通風處,黴爛、變質的玉米不可食用。

玉米的功效與作用

玉米的功效與作用有哪些呢?下面歸納了6點:

1、具有健脾益胃的功效

玉米在北方是粗糧,在南方則爲飼料。但從藥食同源角度說,玉米的性味甘、平,歸胃、膀胱經,有健脾益胃、利水滲溼作用。

2、具有抗衰老的功效

玉米以其成分多樣而着稱。例如玉米含有維生素A和E及穀氨酸,動物實驗證明這些成分有抗衰老作用。另外有兩項研究也表明有抗衰老的功效,其一,根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示,攝取較高量的黃體素和玉米黃質,能降低43%罹患老年黃斑病變的機率;其二,從抗自由基角度來看,美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示,在攝氏115度下,將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現,其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%,也就是說,加熱越長時間的玉米,抗衰老的作用越好。

3、具有防止便祕和動脈硬化的作用

玉米含有豐富的纖維素,不但可以刺激胃腸蠕動,防止便祕,還可以促進膽固醇的代謝,加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸,其中亞油酸佔60%,可清除血液中有害的膽固醇,防止動脈硬化。

4、具有防癌的功效

玉米不但含有豐富的維生素,而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多,也有益於抑制致癌物。

5、具有護膚的功效

玉米還含有賴氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益於預防腫瘤,同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等,對保護神經傳導和胃腸功能,預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。

6、具有降血糖功效

玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用,對糖尿病患者降低血糖十分有益,只是作用遲緩,以經常飲用爲宜。

玉米烙的做法

玉米烙,是一種餅乾。其非常香甜可口,想自己製作玉米烙的媽媽,可以參考一下以下一位媽媽分享的玉米烙的做法。

材料:玉米粒300g、幹澱粉40g、白砂糖適量

做法:

1、甜玉米放水煮熟,大約五分鐘。

2、煮熟的甜玉米取出放涼後,用刀貼着玉米棒取下玉米粒,這樣取下的玉米粒會粘在一起,需要用手把它們分開成一粒粒的。

3、放在篩網裏,用水把玉米粒表面衝溼,稍稍甩兩下,甩去多餘水分。

4、把玉米粒和幹澱粉拌勻,使玉米粒表面都粘上澱粉。(玉米粒表面不能太乾,需要有些溼溼的,否則裹不上澱粉)

5、鍋中放半碗油燒熱後,倒出。

6、轉小火,此時鍋中留一點點油。

7、把玉米粒倒入,可用手背輕輕把玉米粒攤平。接着用小火煎三到五分鐘左右,讓玉米粒都粘連在一起成整塊餅狀,(煎的過程中不能動玉米粒,否則會散。可以端起整個鍋輕輕晃動)。

8、此時加入剛纔加熱後倒出的油,油量要沒過玉米粒。轉中火升高油溫,炸三分鐘至玉米粒金黃酥脆。

9、關火,用鍋鏟幫助倒出鍋中的油。

10、喜歡吃甜的就撒上一些粗砂糖,案板上準備廚房紙,把玉米烙放在上面吸走多餘油份,裝盤即可。

製作玉米烙的小貼士

1. 玉米粒表面一定要都裹上幹澱粉,所以玉米粒表面不能太乾,需要有些溼溼的才能裹的上澱粉。入鍋攤平後,不能動,否則會散開。可以端着整個鍋子輕輕晃動。

2. 我這裏是用市售的新鮮甜玉米做的,飯店裏一般用玉米粒罐頭來做,口感會更好些。

3. 玉米要事先煮熟再做,這樣可以去掉生玉米味兒。煮玉米的水不要倒掉,可以當飲料喝。也可以用來煮飯或者添加其它東西做成飲品喝。

4. 很多人說做這個會失敗,原因無非是玉米餅很難成型,容易散開。那麼這裏教一個辦法,把幹澱粉換成糯米粉和幹澱粉的混合物,具體比例是幹澱粉和糯米粉比例3:1,因爲糯米粉粘性好,所以受潮後很容易粘在玉米粒表面,入鍋後也能增加玉米粒之間的粘性。

玉米排骨湯的做法

玉米排骨湯是一道食補湯品,主要食材是玉米和排骨,主要烹飪工藝是燉。玉米排骨湯材料簡單,做法不難,是一道常見的家常菜,它既能開胃益脾又可潤肺養心,經常食用則延年益壽。下面給大家分享一下網友們製作玉米排骨湯的做法

網友一的做法

材料:玉米、豬肋排 、蔥、姜

做法:

1、將排骨剁成塊狀,長短隨意;玉米去皮、去絲,切成小段;蔥切段,薑切片。

2、砂鍋內放水,將水燒開,將鍋內的血沫子倒掉。

3、往鍋裏倒油,爆炒一下排骨,倒水(若想排骨湯鮮些,可在水中滴兩滴醋)加玉米,姜(無需太多一兩片即可)一起放入鍋中,滴入少許白酒,大約煮半小時。

4、煲熟,加入少許鹽調味即可。

網友二的做法

材料:豬骨500克 ,玉米棒150克,胡蘿蔔100克,生薑10克,紅棗10克,鹽5克,味精1克,雞精粉2克,紹酒2克,清湯適量

做法:

1、豬骨砍成塊,玉米棒切成段,胡蘿蔔去皮切成塊,生薑去皮切片,紅棗洗淨。

2、鍋內加水,待水開時,投入豬骨,胡蘿蔔,用火煮透衝淨。

3、用瓦煲一個,投入豬骨,胡蘿蔔,玉米,生薑,紅棗,注入清湯,紹酒,用小火煲1小時後,去掉姜,調入鹽,味精,雞精粉,再煲20分鐘即可。

網友三的做法

材料:排骨500g、玉米1根、幹蟲草花10g、枸杞30粒、姜幾片(去皮)、鹽適量。

做法:

1、幹蟲草花洗淨用涼水浸泡10分鐘。排骨洗淨過水焯一遍。玉米切小塊。

2、鍋裏重新加足量水,加入焯好的排骨,薑片,大火燒開後,加入瀝乾的蟲草花。(這時可移入砂鍋內)

3、轉中小火燉1.5小時,見湯汁明顯變黃,加入玉米和枸杞,繼續燉半個小時。(這時湯已是金黃色,非常漂亮,而且味道非常鮮美)出鍋前5分鐘加鹽即可。

玉米排骨湯的營養價值

玉米是營養價值極高的食物,有健脾益胃、防癌抗癌的作用。排骨除了含有蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可爲幼兒和老人提供鈣質。

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