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懷孕能不能吃雞肉

來源:孕育親子課    閱讀: 2.06W 次
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懷孕能不能吃雞肉

孕婦的飲食一向需要謹慎小心,這樣孕婦身體才能健康,胎兒的生長髮育才有保障。因此孕婦有很多食物都是不能吃的,孕婦需要控制住自己,不要貪嘴,傷害自己以及胎兒。那麼,孕婦懷孕後能不能吃雞肉?

雞肉中含有較高蛋白質,屬於優質蛋白,且氨基酸種類多,營養價值高,容易被人體吸收消化,能夠增強人體免疫力,而且那些優質蛋白對於胎兒發育有好處。此外,雞肉中含有不少的微量元素,能夠促進胎兒生長髮育。所以,孕婦懷孕後是可以吃雞肉的。

而且,雞肉中含有較多的油酸、亞油酸,且裏面的膽固醇含量比較少,孕婦不用擔心吃雞肉會攝入過多膽固醇或者脂肪酸,引起肥胖。而且,雞的每個部位都有不同的營養作用,孕婦能夠根據自己的需要選擇合適的雞肉部位。比如說,雞胸脯肉能夠起到消除疲勞、保護皮膚的作用。

而雞大腿肉含有較多鐵元素,能夠治療貧血問題,有利於身體健康。雞翅膀肉中含有豐富的膠原蛋白,能夠幫助人體骨骼發育,能夠強化血管、肌肉,促進人體生長髮育。所以,孕婦食用雞肉要適量,吃過多雞肉可能會適得其反,不利於身心健康。

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