女性懷孕期間的飲食上一定要科學合理的安排，因爲不僅關係到孕婦自身的健康，體內胎兒的營養攝入也同樣重要。每個階段的孕婦需要補充的營養重點都有差異，那麼，懷孕二十六週的孕婦需要多吃些什麼呢？
孕婦二十六週的時候，因爲出現了便祕的情況，所以可以吃一些富含膳食纖維的食物，比如雜糧、大豆製品、燕麥、綠色蔬菜等，這些食物可以幫助孕婦緩解便祕的情況，還可以多吃一些新鮮的水果，比如蘋果、梨、香蕉、檸檬等，可以補充多種維生素。
孕婦在懷孕二十六週的時候，不僅自身的營養要跟上，而且體內的胎兒更是需要營養，所以每天要少食多餐，保證營養的攝入。日常生活中，可以喝一些雜糧粥，不僅對身體好，還可以有效緩解便祕，促進腸胃蠕動。
雖然孕婦要保證營養上的攝入，但是也不能什麼都吃，有些食物是不可以吃的，比如含糖量多的，如果吃多了會影響健康，牙齒也會受傷。茶、咖啡等飲品不可以喝，因爲這些飲品中含有咖啡因、氟等，對孕婦和胎兒的健康不好。
