我們平時的飲食中必須要有一些蔬菜，這才能夠獲得足夠的營養。在女性懷孕之後，雖然需要多吃蛋奶、肉類，但是水果、蔬菜也是不能少的，否則就會導致營養不均衡，很可能會損害身體健康。那麼，孕晚期吃哪些蔬菜比較好呢？
1、蓮藕：在蓮藕裏面有很多維生素C，而且B族維生素含量豐富，不僅如此，蓮藕中還有蛋白質、氧化酶成分。孕晚期的女性食用蓮藕不僅能補充營養，對於喉嚨痛的情況也有不錯的緩解效果，而且還能夠改善便祕症狀。
2、絲瓜：在孕晚期可以經常吃些絲瓜，它含有很多維生素，這是孕婦、胎兒所需的物質。絲瓜中還有氨基酸和蛋白質，這對於孕婦的身體很有益。此外，吃絲瓜能夠涼血解毒、利尿，而孕晚期的女性吃絲瓜還可以緩解腰腿疼痛。
3、菠菜：菠菜是最常見的蔬菜了，它的含鐵量很高。在懷孕的中後期，孕婦需要的鐵元素量急劇上升，所以應該多吃含鐵豐富的食物。而且在菠菜裏面還含有維生素C、A，這是人體不能缺少的元素。另外，食用菠菜能夠平衡內分泌功能，改善易疲勞的情況。
