孕婦的飲食在整個孕期都是家人比較關心的，很多的食物會刺激到胎兒，爲了保證胎兒，還有孕婦的營養，家人們會給孕婦變着飲食的種類、做法來讓孕婦吃，那麼孕中期可以吃黃骨魚嗎？
黃骨魚是一種常見的淡水魚類，這種魚肉質非常的鮮美，對於孕婦來說是一個很好的孕期食品，黃骨魚可以燉湯給孕婦吃，也可以清蒸着吃，不管是哪種吃法都有很多的營養，只是需要注意的是，不要油炸給孕婦吃就可以了。
在整個孕期當中孕婦需要攝入均衡的營養，這樣纔可以防止胎兒，還有孕婦因爲營養過剩出現肥胖的情況，懷孕後需要多攝入一些蛋白質含量高的食物，比如說魚類、瘦肉類、蛋類、豆製品等一些食物，同時也要保證每天都有定量的蔬果攝入。
孕婦的飲食比較重要，一定要注意避免辛辣、油炸、還有刺激性的食物，如果經常食用這些食物，會影響到孕婦的食慾，還會導致孕婦便祕、口舌生瘡等一些現象出現，同時也會讓胎兒出生後出現頑固的溼疹。因此，對胎兒或是孕婦不利的食物，孕婦應該避免食用。
