魚的營養是特別豐富的，而且脂肪比較少，在懷孕的時候吃一些魚肉也是很有好處的。魚分爲很多種，並非所有的魚肉孕婦都適合吃，要選擇對胎兒和孕婦有益無害的魚類纔可以。那麼孕婦可以吃黃骨魚嗎？
黃骨魚在孕期是可以吃的，因爲黃骨魚有着利尿的功效，孕期孕婦容易身體發腫，吃些黃骨魚可以消腫，而且黃骨魚當中的蛋白質，礦物質成分都是特別高的，對胎兒各部位的發育都有好處，還可以維持孕婦的血壓正常，維持孕婦的酸鹼平衡，對身體是有好處的。
如果孕婦喜歡吃魚，還可以吃鯽魚，它有益氣健脾，消腫解毒、下乳等作用，而且鯽魚對孕婦心血管功能是有好處的，可以使血液粘度降低，還有利於孕婦的血液循環。當孕婦分娩以後吃鯽魚，將鯽魚燉湯，還有着下奶的效果。
懷孕的時候不要挑食，或者是爲了補充營養而偏食，胎兒需要的營養是全面的，所以孕婦要學會葷素搭配，平時再吃一些水果和綠色的蔬菜，這樣可以吸收全面的營養。孕期不要喝咖啡、飲酒，也不可以擅自服用藥物的。
