孕婦爲了孕育小生命，要承受很大的心理壓力。因爲懷孕之後孕婦的身材會嚴重的走形，及時是懷孕之前身材多麼好，懷孕之後都會不斷的變胖，這是很多孕婦都不願意接受的事情，那爲什麼懷孕沒吃多少體重還一直漲？
懷孕期間沒怎麼吃可體重還是一直再漲，其實這還是跟孕婦的飲食習慣有關係。即便孕婦吃的很少，但如果飲食營養搭配的不合理，總是攝入高糖分、高脂肪的食物，就會導致體重不斷的增長。因爲某些食物的熱量非常高，就算孕婦只吃幾小口，熱量卻能相當於好幾碗米飯。
因此在孕期的時候孕婦一定要合理的安排自己的飲食，最好不要吃那些高脂肪、高糖分的食物，比如甜點、巧克力、糖果、可可粉、肥肉、油炸食品等等，這些食物都不利於孕婦保持身材。最好是均衡飲食，多吃一些粗糧類的食物，可以幫助孕婦控制體重。
如果孕婦想要控制體重，那一定要採取科學的方法，千萬不要通過控制食量的方法來預防體重增長，這樣會影響胎兒的健康。而是要在合理安排飲食的基礎上，適當的進行運動，才能更健康的控制體重。
