孕婦能不能吃蜆子肉

孕婦吃的食物除了要照顧到孕婦的營養，也要照顧到肚子裏寶寶的營養，所以孕婦的食物不能亂吃。在孕期，像一些辛辣的食物不建議吃，寒涼的食物也不建議吃。孕婦能不能吃蜆子肉？

孕婦是能吃蜆子的，不過，不要多吃。蜆子肉營養豐富，含有微量元素鈣、磷、鐵、硒以及多種的維生素等多種營養物質，所以孕婦還是要適當的吃些。不過，在做蜆子肉時，最好做的清淡一些。味道也不要太辣太鹹，否則不利於健康。孕婦的飲食需清淡，多吃有營養的食物。

孕婦平時的飲食要均衡，飲食最好是選擇新鮮天然，綠色食品爲主。每天保證能吃夠足量的主食，最好是又有粗糧，細糧，每天吃的蔬菜也最好是綠葉的蔬菜，每天保證要有雞蛋的攝入，還要注意豆製品以及瘦肉等營養的攝入。但是，要減醃製品的攝入，像臘肉、香腸、鹹魚等。

其實，除了孕期要注意飲食均衡，在備孕期間，同樣也要注意飲食，對寶寶以後的健康有着一定的影響。因此，備孕期間也要保證能夠得到各種的營養，並且也要注意一些飲食禁忌。