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懷孕可以熬夜嗎

來源:孕育親子課    閱讀: 1.47W 次
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懷孕可以熬夜嗎

有些女性在懷孕之後,因工作原因等一些客觀原因,需要經常性的加班加點,而且有時候因工作任務緊迫可能還需要熬夜,但是女性在懷孕期間,畢竟也是一個非常特殊的時期。那麼處於這種情況下,懷孕可以熬夜嗎?

女性在整個懷孕期間都不宜熬夜。本身熬夜就是一種不良習慣,如果女性在懷孕期間經常熬夜,這勢必會對自身健康和胎兒良好發育均有不利影響。有可能會造成胎兒發育遲緩,使低體重兒出去的概率增加。

每天正常的作息時間中,在晚上11點到凌晨3點這個階段,是人體內肝膽造血的較佳時間。如果此階段得不到良好充足的休息睡眠,就會影響到肝膽造血功能,所以也會因此而影響到身體健康,長期以往會導致氣血虛弱。

而且女性懷孕需要聚血養胎,本身就會很耗費氣血,如果在因爲熬夜而導致體內氣血不足,這就會嚴重影響到胎兒的正常生長髮育。所以女性在懷孕期間一定要養成良好的作息習慣,保障充足的睡眠時間,不要熬夜,合理增加孕期營養,這樣纔能有一個健康孕期,也能保證胎寶寶可以健康良好的發育生長。

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