牛奶是營養豐富的天然飲品，有不少人每天都會喝一定量的牛奶，這對健康很有益。在女性懷孕的初期，胎寶寶還不怎麼穩定，所以日常生活中要多加註意，飲食方面也應該謹慎一些。那麼，孕婦早期能不能吃牛奶？
女性在懷孕的早期能喝牛奶，這能爲孕婦補充營養。牛奶所含的鈣質豐富，還很容易被機體吸收，所以孕婦每天都應該喝250-500毫升牛奶，這能滿足孕期對鈣元素的需求。孕婦喝牛奶不僅對自己身體有益，還能爲胎寶寶補鈣，有利於孩子的骨骼發育。
牛奶裏面的碘、鋅含量頗高，可以提高記憶力、思維能力，並且還能夠提高睡眠質量。女性朋友在懷孕初期，經常會有失眠的問題。而在睡覺之前飲用一杯熱牛奶，便有助於入眠，還可以有效的提高睡眠質量。
牛奶裏面含有很多鐵、銅以及維生素A，這些物質對皮膚很有好處，可以使皮膚更加細膩光滑。女性孕期除了喝純牛奶之外，還可以喝酸奶，它要比純牛奶更有營養，而且有促進胃腸蠕動的作用，還能夠緩解懷孕期間的便祕症狀，屬於最適合孕婦的食物之一。
