前一段熱播的《我不是藥神》裏王傳君扮演的白血病人熱衷於吃橘子補充營養。然而現實生活中尤其是對孕期的媽媽們來說橘子是否適合食用呢？孕婦在懷孕早期適合吃什麼水果補充營養均衡膳食呢？下面小編帶大家來一起了解一下。
孕婦早期能不能吃橘子
懷孕初期，孕婦朋友們吃一些橘子，能夠有效的調節胃口，因爲懷孕初期的早孕反應會困擾準孕婦朋友們，有一些比較嚴重的孕婦，整個孕期的過程當中，都有可能會出現嘔吐和反胃的反應，這個時候吃一些橘子，能夠使我們的消化功能得到改善，桔子的清香口感還能夠起到緩解孕吐的作用，所以孕婦朋友們可以吃一些桔子來使自己的胃口得到改善，從而從飲食當中獲取到更多的營養成分。但是桔子是一種容易上火的水果，所以不管是懷孕初期的孕婦，還是懷孕中晚期的孕婦，在吃橘子的時候都應該注意，不要一次性吃得太多，吃了太多的桔子，會使我們出現上火的症狀，特別是容易導致孕婦們產生便祕的情況，因此我們在吃橘子的時候要控制好量。
孕早期孕婦適合吃什麼
孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽最好選擇中性水果爲主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。
懷孕早期的媽媽們是最需要良好的休養和均衡的膳食。合適的食用水果是對孕婦身體有特別大的好處的。水果補充維生素且調解胃口，是對懷孕早期孕婦緩解孕期反應的良藥。正如廣告所說，水果雖好，不要貪吃。在食用水果時媽媽們要注意數量，不要過猶不及。
