最近有孕媽問到一個問題，孕期漏尿自己知道嗎？之所以有孕媽會問到這個問題，是因爲這位孕媽經常發現自己的內褲有溼溼的情況，但由於沒有明顯的感覺，就不確定是否自己漏尿，還是其他原因引起的，那麼下面小編來給孕媽詳細說說。
孕媽在懷孕期間，受到體內分泌的各種激素的共同作用下，會使得孕媽的骨盆底組織和肌肉被拉伸，從而導致控制膀胱排尿的括約肌變得薄弱，當孕婦大笑、咳嗽以及打噴嚏時，由於腹腔內和膀胱的周圍壓力增大，而這種壓力又會擠壓到膀胱，從而出現壓力性漏尿的情況，一般來說壓力性漏尿時孕媽是沒有明顯感覺的。
當孕媽發現自己有漏尿的情況出現時，使用漏尿護墊是一個不錯的選擇，可以避免漏尿的尷尬情況出現，如果要使用漏尿護墊的話，孕媽一定要選擇柔軟透氣的棉柔表層，這樣可以減少對敏感的陰道皮膚的刺激，同時孕媽在使用過程中，要經常更換護墊，避免漏尿以後潮溼的私處環境容易滋生細菌引起感染。
孕媽懷孕期間應經常去鍛鍊自己骨盆底的肌肉，骨盆肌肉鍛鍊可以增加膀胱控制力，減少孕期漏尿的狀況，增強骨盆底肌還可以更好的承擔子宮重量的負載能力，同時良好的盆底肌彈性可以減輕孕媽在分娩時所產生的產痛，加快順產產程，還可以減少分娩對骨盆的損傷，有利於產後骨盆肌肉的恢復。
