懷孕之後因爲腹中的胎兒和性激素的增長，會讓孕婦感覺到非常多的不適。尤其是在孕婦行動不便的時候，不論幹什麼事情都需要其他人的幫助，這就會讓孕婦出現易怒的現象。那麼懷孕期情緒不好怎麼辦？
孕期出現情緒不好的情況是正常的。遇到了這種情況後一定要注意改善情緒。孕婦可以選擇自己喜歡的方式來發泄不良情緒，比如聽歌，品嚐美食等。孕婦情緒不好時可以播放一些較爲舒緩的音樂來緩解情緒，效果十分的不錯。
很多的孕婦都會存在易怒的現象，想要有效的改善情緒，那麼在平時要學會和丈夫進行溝通。及時的將心理壓抑的想法和不良的情緒與丈夫溝通，可以有效的緩解其不良情緒。從而達到開心的目的。在平時也可以適當做一些運動，比如散步。
孕婦情緒不好時還可以參加一些集體活動，這樣也可以達到緩解不良情緒的目的。孕婦情緒不好是正常的情況，遇到這種症狀後不要着急。必要的時候可以到醫院諮詢醫生該怎麼緩解不良情緒。在孕期要注意飲食的清淡性，吃辛辣的食物容易讓情緒受到影響。
