女性懷孕後身體會發生很大的變化，受到激素的影響開始出現了妊娠反應。懷孕後就不再是一個人了，所以飲食和生活習慣都要進行調理。孕早期的時候胎兒不穩定，隨意要注意保胎。那麼懷孕一個月需要怎麼補？
剛懷孕一個月胎兒着牀不穩定，儘量少走動，避免做劇烈的運動。懷孕後要避免性生活，如果不注意，就有可能導致胎兒流產。孕早期妊娠反應會比較明顯，在飲食上需要調整，不能吃的食物千萬不要吃。
懷孕後需要適當補充富含蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶、魚肉、瘦肉、豆製品等。蔬菜和水果也要搭配着吃，要做到葷素合理搭配，可以選擇吃西紅柿、胡蘿蔔、黃瓜、蘋果、橘子、櫻桃等，可以根據自己的口味進行搭配。
懷孕後要記得按時服用葉酸，每天一片，服用葉酸可以預防胎兒出現畸形。除了服用葉酸片外，還可以多吃含有葉酸的綠葉蔬菜。孕期要少吃油炸、醃製、燒烤類的食物，這些食物對孕婦自身和胎兒發育都有危害，能不吃最好不吃。另外，懷孕後要按時到醫院做產檢，瞭解胎兒發育情況。
