懷孕後，很多的孕婦身體都會出現很多明顯的變化，比如食慾增加還有嗜睡等。但有很多的孕婦在孕早期的時候存在腰痠的現象，這種情況讓很多孕婦都感覺比較擔心，害怕是不正常的現象。那麼孕早期腰痠正常嗎？
孕早期出現腰痠的情況屬於正常的現象，這是早孕反應之一，出現了這個現象後不用特別擔心。如果腰痠的程度並不是特別嚴重，那麼也不用採取特殊的方法進行處理。這種現象往往會在懷孕12周左右消失，孕婦保持愉悅心情就可以了。
如果孕早期腰痠的現象比較嚴重，那麼可以採取熱敷的方式進行緩解。必要的時候還可以按摩腰部，這樣也可以緩解腰部痠痛這個現象。孕早期除了腰痠外還會出現很多身體不適的現象，都需要及時的處理。
在孕早期一定要嚴格的注意自身的飲食問題，要儘可能多吃一些清淡的食物，比如清淡的小米粥，蔬菜粥等。這些粥類不光清淡而且營養價值很高又好消化，對孕婦的身體有很多的好處。在孕早期適當喝一些還可以有效的緩解一些孕早期的不適反應。
