雖然孕期是一個非常的特殊期，但是隻要孕媽在平時的生活和飲食上多加註意，有許多孕期疾病還是可以得到預防的，比如妊娠期高血壓，但是如果已經患上妊娠期高血壓，則需要儘量緩解，那麼妊娠期高血壓怎麼緩解？
蔬菜降壓法，要吃維生素多，礦物質的蔬菜，有利於降低血壓。比如，菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、、南瓜、茄子、黃瓜等。
水果降壓法，要多吃維生素多，礦物質的水果，比如蘋果、橘子、桃、西瓜、梨、葡萄等。另外菌類也要多吃，對控制和降低血壓有很好的幫助。
自制茶降壓法，首先準備一些花生仁（帶紅衣），把花生仁在醋裏浸泡1周，然後加入適量紅糖，醬油和蒜，早晚各喝一杯。一般血壓在一兩週後就會下降。另外還可以把花生殼洗乾淨泡水代替茶飲用，對治高血壓的效果也是非常顯着的。
保持穩定的情緒，因爲血壓的調節與情緒波動關係非常密切。因此患有高血壓的人，應自我控制和調節好情緒，切勿大喜大悲或大氣，保持情緒的相對穩定。
需要養成良好的排便習慣，人體在排大便時腹壓升高可以影響血壓。因此，患有高血壓的人在排便困難的時候，可以服用一些緩瀉劑。平時應多吃一些纖維素豐富的的蔬菜，每天還應養成定時排便的習慣。
