懷孕4個月要吃葉酸嗎

懷孕之後是要補充很多營養的，比如葉酸，其實很多人都知道懷孕了之後需要吃葉酸，但是很多人也不是很瞭解，不知道什麼時候吃比較合適，或者葉酸需要吃多久，那麼懷孕4個月要吃葉酸嗎？

懷孕四個月的孕婦可以不吃葉酸片，因爲孕早期是胎兒發育的關鍵時期，細胞生長分裂非常旺盛。懷孕四個月後，葉酸的需求量並不大，孕婦可以多吃新鮮蔬菜、水果和瘦肉類食物來獲得葉酸補充，營養均衡。

專家建議，在懷孕的前三個月是補充葉酸的最佳時機，而且葉酸對整個孕期都是必不可少的。所以懷孕四個月後可以多吃一些葉酸含量較爲豐富的食物。

葉酸含量較爲豐富的食物有哪些？

1、綠色蔬菜：通常綠色蔬菜是富含葉酸的食物，如油菜、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、扁豆、蘑菇等。

2、新鮮蔬菜水果：如柚子、橘子、香蕉、山楂、大棗等。

3、動物性食物：例如，動物內臟、肉、蛋等。

4、穀類：粗糧。

5、堅果類食物：如核桃、開心果等。

除了在懷孕前三個月需要大量補充葉酸，懷孕四個月後只要科學飲食，就會非常健康了。