我們都知道，在備孕期間妻子和丈夫都是需要補充葉酸的。補充葉酸不僅可以預防白細胞減少，還可以預防孕期貧血。可是還是有很多已經懷孕的女性不太明白，葉酸是需要持續吃整個孕期，還是吃到懷孕三個月就可以了呢？接下來，我們來看下懷孕三個月了還用吃葉酸嗎？
懷孕三個月後還要吃葉酸嗎？一般醫生建議，女性在懷孕前3個月到懷孕後的3個月都要積極補充葉酸，可有效地預防胎兒神經管發育異常，同時預防早產以及巨幼細胞性貧血，對胚胎器官的分化和發育也是不可或缺。事實上，整個孕期都是需要補充葉酸的。那麼，葉酸什麼時候吃最好?如果你對自己的情況不能準確判斷，一定要諮詢醫生的意見。吃葉酸最好是飯前半小時至一小時吃，空腹吸收的效果好。
葉酸片中的葉酸是身體更加容易吸收的形式，同時葉酸含量高的食品也是必不可少的，富含葉酸的食品有肝臟、豆類、蘆筍、菠菜、牛油果、橙汁，一般黃綠色蔬菜和水果中較多，因此懷孕後蔬菜和水果應該適當增加。可以通過食物來補充葉酸。紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍鬚菜、油菜、小白菜、花椰菜、球芽甘藍、豆類、酵母、麥皮面包、動物肝、麥芽及香蕉、草莓、橙子等食物都是補充葉酸不錯的選擇。
從備孕期開始準媽媽們就可以服用一些葉酸和維生素複合製劑，像金斯利安多維片，含0.4mg國際標準葉酸的複合維生素，專爲中國準媽媽設計。能有效的補充孕期所需的葉酸和多種維生素，對孕期媽媽體內缺乏葉酸和維生素起到預防作用，是很多媽媽都在用的產品。
以上就是媽網百科介紹有關懷孕三個月了還用吃葉酸嗎的相關內容了。總之，有計劃懷孕，女性和男性都可以適當選擇吃一些高葉酸的食物，比如菠菜、捲心菜。正常情況下，每天均衡飲食的情況下人體吸收葉酸在400-600微克左右。
