女性在懷孕早期都會有一些妊娠反應，而最常見的妊娠反應就是孕吐，當長期處於運動狀態，就很容易導致營養不良。不僅會影響到自身健康，同時也會對胎兒發育有一定影響。那麼懷孕早期吃什麼菜對胎兒好？
懷孕早期的女性最好多吃富含維生素C、維生素E以及葉酸成分較高的蔬菜。因爲懷孕早期時也是胎兒成長髮育的關鍵所在，而這些維生素可以提供胎兒的成長，需要同時也可以有效提高自身免疫力，讓孩子變得更加健壯。比如生活中常見的萵筍、菠菜、捲心菜、菜花等等，都是非常不錯的選擇。
懷孕初期飲食注意事項有以下幾點：
1、不要用菜刀切水果。雖然很多家庭都會採用菜刀切水果，覺得這樣更加方便。但對於懷孕初期的女性來說就是禁忌，因爲菜刀經常接觸生肉以及生蔬菜，很容易將寄生蟲以及寄生蟲卵帶到水果上面。
2、避免水果過多食用。對於懷孕初期的女性來說，總擔心腹中的胎兒營養攝入不足，於是每天會攝入過多的水果來補充身體所需要的能量以及維生素。可如果過多食用水果其實是不科學的，因爲人體胃部也就這麼大，如果食用過多的水果就很容易導致其他食物攝入不均衡，在這種狀態下，反而更容易讓胎兒生長髮育出現異常。
