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孕期糖尿病能吃大黃米嗎

來源:孕育親子課    閱讀: 2.15W 次
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孕期糖尿病能吃大黃米嗎

懷孕期間的女性爲了追求營養平衡,這時候會嘗試很多食物的攝入。可是懷孕期間的女性又屬於特殊羣體,如果飲食不注意很容易造成流產的發生。那麼孕期糖尿病能吃大黃米嗎?

孕期糖尿病患者是可以適量食用大黃米的,因爲大黃米可以及時補充人體所需要的氨基酸以及礦物質,同時它可以有效調節大便乾燥而引起的便祕問題。

但是懷孕期間的女性患上糖尿病還是應該注意飲食均衡,一日要按照比例攝入谷薯類、水果類、蔬菜類以及油脂類食物。

孕期糖尿病一定要注意以下幾點事項:

1、多吃膳食纖維。對於這類患者來說,日常生活中在可攝取的分量範圍內,一定要多選擇高纖維類的食物,最好以糙米和五穀米飯來取代白米飯。同時也應該增加蔬菜和新鮮水果的攝入。

2、多吃點醋。因爲食物在經過發酵之後會產生酸性物質,這樣就可使膳食中的食物gi下降。直接食用醋無法接受,也可以在輔食中適當加入一些檸檬汁或者是食用醋,同樣可以達到相應目的。

3、多加運動。懷孕期間患上糖尿病一定要適當運動,因爲通過鍛鍊的過程可以有效維持血糖穩定性。

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