對於孕婦而言，在不同的懷孕階段，身體的壓力是不同的，孕晚期肚子脹氣主要與腸胃受到了增大的子宮擠壓，影響了消化功能有關係。如果平時總是吃不好消化的食品，腸胃負擔也會隨之增大，肚子脹氣症狀可能會加重或者反覆出現。那麼孕晚期肚子脹氣怎麼緩解呢？
孕晚期出現肚子脹氣需要根據脹氣情況採取相應措施，對於輕微的肚子脹氣可以適當進行散步，做孕婦保健操或者是做一些簡單的瑜伽動作，來增加腸胃蠕動次數，從而緩解肚子脹氣的現象，但如果肚子脹氣情況比較嚴重，需要到醫院尋求醫生幫助。
如果需要使用藥物緩解肚子脹氣時，要嚴格按照醫生要求定時定量使用，纔有利於身體更快恢復，也要提前做好預防工作，平時吃東西的時候要避免過多說話，以免導致大量空氣進入腹腔以後造成脹氣，另外要避免一次吃過多食物。
飲食上，孕晚期一定要注意不能總是吃油炸的食品，各種精細的食品也應該少吃，可多吃芹菜、白菜、香蕉、蘋果、紅薯、南瓜、燕麥等含有粗纖維的食品，同時要多喝溫開水或者水果汁，可以促進腸胃蠕動，從而緩解肚子脹氣。
