女性懷孕之後是可能會出現一些身體不舒服的情況的，就比如說可能會有噁心嘔吐之類的早孕反應，而在懷孕後期的時候因爲腹部變大了，所以就可能會出現胸悶氣短的情況，尤其是在睡覺的時候出現這種狀況，就會特別的難受。那麼懷孕晚期胸悶氣短怎麼緩解呢？
第一，如果說沒有心臟方面的問題，但是又出現了胸悶氣短的情況，可能是和自己的日常鍛鍊有比較大的關係的，又或者是情緒波動方面受到了影響，所以如果是在懷孕晚期運動的話，儘量還是要減少一下的，而且要保持比較平和的心態，在生活節奏方面儘量放慢。
第二，如果是在躺着的時候有胸悶氣短的狀況，可以在背部墊上一個枕頭，這樣子是能夠幫助擴大肺部的。在作者的時候儘可能的將腰背挺直，這樣子也會讓自己變得舒服一些。
第三，要注意飲食方面的營養均衡，一方面是爲了給胎兒提供足夠的營養元素，另一方面主要就是爲了保持體重，儘量避免在懷孕後期的時候，體重有大幅度增加的情況。可以多吃一些含鐵的食物，除此之外，多吃水果和蔬菜也是不錯的選擇。
