乳房是女性朋友非常重要的器官，女性朋友要好好保護它。有一些孕婦朋友在懷孕期間會出現乳房脹痛的現象，麼，孕期乳房脹痛怎麼緩解呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下這方面的內容，希望對大家有所幫助哦。請大家聽一聽小編的介紹。
1,選擇合適的胸罩。合適的乳罩應該具備可以隨意鬆緊的特點;隨着胸圍的增大，乳罩大小需要相應調整;乳罩支持乳頭所在的正確位置應是乳頭連線在肘與肩之間的水平位，防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。
2,乳房清潔。孕婦進行乳房清潔時可準備一條幹淨的毛巾，每天用溫水清洗乳房，擦洗時切勿造成乳頭的刺激感或痠痛。懷孕的最後3個月，可使用乾毛巾磨擦乳頭以增強乳頭的韌性，有助於預防乳頭破裂。清洗乳房過後，最好還能將少量的橄欖油塗抹在乳頭處，用食指和拇指輕柔地旋轉乳頭30秒。
3,乳頭護理。以雙手大拇指置於靠近凹陷乳頭的部位，用力下壓乳房組織，然後逐漸向乳暈的位置向外推。每日清晨或入睡前做4～5次，待乳頭稍稍突起後，用手指輕微提起使它更突出。每次清洗乳房，軟毛巾擦乾後，以手指捏住乳頭根部輕輕向外牽拉，並揉捏乳頭數分鐘，長期堅持，可克服內陷使乳頭凸。
以上便是小編爲大家介紹的孕期乳房脹痛怎麼緩解的一些內容，希望對大家有所幫助哦。乳房脹痛是比較痛苦的，出現乳房脹痛的孕婦朋友可以根據小編介紹的方法緩解疼痛。乳腺癌也是非常可怕的，小編建議女性朋友們要多多注重衛生問題。
