水果中不僅含有豐富的維生素，還含有大量的微量元素和葉酸，孕婦適當食用對母體和胎兒都有極好的作用。不過孕婦吃水果同樣有講究，並不是所有水果都可以在孕期食用。那麼，孕婦吃些什麼水果比較好呢？
1、葡萄。葡萄是含鐵最多的水果，除了可以緩解神經衰弱和過度疲勞之外，還是很好的補血劑。尤其葡萄乾的糖分和鐵含量會升高，特別適合貧血症患者食用。
2、蘋果。蘋果不僅含有豐富的鋅等微量元素，還含有豐富的脂質、維生素等營養物質，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣海馬體的發育，有助於大腦獲得記憶。胎兒此外，研究發現，懷孕期間多吃蘋果的孩子患哮喘的可能性較小。
3、芒果。芒果營養豐富，具有健胃止吐之功效，對某些疾病有一定的改善作用。但是如果對芒果過敏，千萬不能吃。
4、奇異果。奇異果含有豐富的維生素、氨基酸和微量元素，能促進兒童大腦發育。奇異果特有的清香還可以安撫情緒。孕婦每天吃一個獼猴桃，能夠提高睡眠質量，有效預防孕期便祕。
