孕婦一天吃多少餐

孕婦在妊娠期間一定要查明自己的指標，注意自己的各項指標是否在正常水平範圍內，多科普孕期的一些常識，多瞭解自己的身體情況，定期到醫院進行檢查，檢查自己的身體情況和各項指標的數值。同時也要通過吃東西來給自己補充營養。那麼，孕婦一天吃多少餐？

孕婦一天吃三到五餐即可，做到少食多餐，這樣才能保證達到最好的消化效果，次不要吃得太飽。還有吃的次數比較多,要勤刷牙，注意多吃一些具有營養的食物，可以喝一些豬腳湯，鯽魚湯，不要吃一些垃圾食品，儘量不要訂外賣。

在妊娠期的孕媽媽一定要補充自身的營養，爲了自己的身體，健康和孩子的生長髮育情況，一定要吃飯，可以吃一些助於消化的食物，但是不能不吃。如果孕媽媽不吃飯，那麼身體就會極度的營養不良。

孕媽媽更不要抽菸和酗酒，菸草中的尼古丁和酒精都會對腹中的胎兒造成不可挽回的影響，同時孕媽媽要保持一個良好的心態，不要過於緊張和焦慮，孕媽媽的心情也會影響胎兒的發育的，孕媽媽也要定期到醫院做檢查。