海蔘是一種高蛋白的食物，孕婦適當食用後不僅能夠爲母體和胎兒補充營養，還可以提高自身的免疫力。不過海蔘也是一種藥性足敵人蔘的食材，孕婦切記不可毫不節制地大吃特吃。那麼，孕婦吃海蔘一天吃多少呢？
孕婦吃海蔘一天可以吃一到兩隻，海蔘還有各種微量元素和蛋白質，而且膠原蛋白比較豐富，所以對於孕期的女性來說有較好的保養效果，但是不建議每天吃海蔘，一週吃個兩三次左右就差不多了。因爲海蔘吃多了之後可能會引起上火，孕婦如果出現口腔潰瘍便祕等情況反而增加麻煩。
海蔘雖然含有豐富的dha，能夠有效地促進胎兒大腦發育，但是不管是新鮮的海蔘還是泡發的海蔘都需要注意質量，在處理過程中一定要去掉海蔘中不能吃的部位，否則海蔘中的某些部位含有比較多的重金屬，而且海蔘泡發過程中如果變質，吃了也對身體不好。
在孕期飲食的攝入中應該多樣化，雖然海蔘有營養但也不能一直只吃它，有營養的食物還有很多，孕婦可以適量的補充燕窩這些補品，也需要在飲食中添加果蔬類食物，補品不能多吃，因爲補品中含有的激素成分比較高，也會對胎兒有影響。
