dha是一種比較重要的營養素，也是孕婦在孕期經常食用的一種食物，dha對嬰幼兒生長髮育和維持人體正常健康有重要的作用，那麼dha孕婦一天吃多少mg？
通常情況下，孕婦一天吃dha的攝入量要達到400mg以上，這樣可以滿足胎兒生長髮育的營養需求。但是需要注意的是，dha的攝入要把握好量，如果過量攝入，可能會導致孕婦免疫力低下，而且有血液疾病或者是凝血功能障礙的孕婦，也要控制好dha的攝入量，以免引起出血的情況。
合理補充dha，能夠提高胎兒認知能力和視力敏銳度，還能夠降低孕婦發生妊娠期高血壓的風險，幫助妊娠順利進行。每個孕婦的身體情況是不一樣的，所以孕婦最好在專業醫生的指導下合理服用dha，而且還要按照說明書服用，劑量不同，服用的量也不同。
孕婦需要在懷孕5個月左右就開始補充dha，以滿足胎兒大腦和視網膜的發育，而且在孩子出生6個月之後，可以給孩子繼續補充dha，孕婦可以吃dha，通過乳汁將營養成分傳遞給孩子。
