在孕中期的時候孕期的反應會變少一點，但是很多的孕媽媽還是非常的小心，害怕有什麼影響，尤其是伸展運動的時候，伸懶腰都要小心，那麼孕中期的生活習慣需要注意什麼呢?下面本站的小編爲大家分享孕中期的常見的問題提醒。
「孕婦可以把手舉高、伸懶腰嗎?」有些老一輩說不能把手舉高，其實把手舉高、伸懶腰都可以，如果要做伸展操或孕婦瑜珈也沒問題。
考慮到寶寶誕生後，新手爸媽照顧新生兒會相當忙碌，有些孕婦會想趁「還沒卸貨前」先與老公來趟輕旅行，懷孕中期有懷孕蜜月期之稱，絕對比懷孕初期和後期適合出遊，不過出遊時，還是要記得不要拿重物、也別太累，出門要穿舒適、防滑的鞋子喔!
建議做高層次超聲波，懷孕中期相對來說是比較舒適、異常狀況也比較少的孕期。懷孕20～24周時，可考慮做高層次超聲波，確認胎兒的器官發育是否正常。之所以要等到懷孕中期再做高層次超聲波，是因爲此階段的胎兒成長得比較大了，器官可以看得比較清楚。如果經濟狀況允許，建議所有孕婦都要做高層次超聲波。
另外，如果第一孕期還沒做過唐氏症篩檢，此階段也要做第二孕期唐氏症篩檢，不過第一孕期看胎兒的頸部透明帶，會比第二孕期抽血加超聲波更準確。
營養補充建議
自懷孕中期開始，每天需要增加300大卡的熱量攝取。但是每個人每天的總熱量，仍需視活動量、年齡、懷孕前的體重與健康狀況而調整;蛋白質建議適量增加，例如：低脂奶類製品、豆腐、豆乾、豆漿、魚、肉、蛋，不過有些孕婦會吃過量蛋白質，其實每天只要增加大約10公克即可，不用吃太多。
