在懷孕期間，最重要的是抓住寶寶大腦的發育黃金期，這樣纔有助於促進寶寶的大腦發育，很多媽媽在懷孕期間就開始培養了，懷孕期間怎麼做才能讓寶寶更聰明呢？接下來本站小編就來說一說。
懷孕後第四周，屬於孕早期，這個時候胎兒的大腦開始發育，要想爲寶寶智力打好基礎，這個時期不容錯過。這個時期的胎寶寶爲了方便大腦發育成前腦、後腦、中腦的完整鋼結構，天兒腦部神經管的上半部分開始彎曲。
孕媽懷孕到第20周，胎兒大腦的基本結構已經完善，這個時期的胎兒，已經開始出現視覺、聽覺等，最直接的反應就是，這個時期的胎兒能夠胎動了，孕媽也能夠明顯的感受到寶寶的胎動了。這個時期的胎兒會受到外界的影響了，外界的環境，對寶寶大腦發育也是有影響的。
在孕早期，孕媽可以適當補充葉酸，除了吃補充葉酸的藥物，還可以吃補充葉酸的蔬菜水果，也是不錯的選擇。比如核桃、橘子、草葡萄、獼猴桃等食物。給寶寶補充大腦發育所需的營養，寶寶大腦纔會發育的更好，也纔會更加聰明。
除了給寶寶補充所需的營養外，孕媽還有保持身心愉悅，避開各種污染物，以及垃圾食品等。比如菸酒、甲醛、燒烤、辛辣食品等。這些都是對寶寶發育不利的。
在孕六月時，胎兒腦部已經出現了溝溝回回了，腦細胞也是多大140億個。所以準爸爸和準媽媽要注意溫柔的對待寶寶和寶寶交流。對胎兒進行適當的胎教，聽聽調教音樂，通過胎動與胎兒進行交流與互動，這些都是有利於胎兒大腦發育的。同時要注意避免噪音和強光，這些都會對胎兒造成不利影響。
1、海帶：海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，故有“長壽菜”之稱。孕婦可以每個星期食用1-2次。孕期有甲狀腺功能異常的，在醫生指導下食用。
2、充足的蛋白質，葉酸等：充足的蛋白質是大腦發育的重要營養素。每天保證一罐牛奶，一個雞蛋。雞蛋黃中的卵磷脂對胎兒的大腦發育也至關重要。
3、再者就是核桃，堅果類食品，以及海魚，裏面含有豐富的DHA，和在體內轉換成DHA的重要物質。DHA被稱爲“人類腦黃金”。
4、補腎的食品：中醫認爲，腎主骨生髓，主志(智)，多吃黑色食品，如黑芝麻，黑豆，黑米。另外，山藥，蓮子，小米等皆是不錯的選擇。
以上兩個胎兒大腦發育的最佳時機，讓寶寶出生後更加聰明健康的方法，希望每個孕媽咪都可以生出聰明健康的寶寶。
