很多孕婦孕晚期睡不着覺，特別是夏天的晚上，下面本站的小編就來說說：孕晚期孕婦夏天怎麼睡覺 孕晚期孕婦夏天睡不着怎麼辦。
怎麼舒服怎麼睡。
左側睡是孕媽媽最佳的睡姿，這已經成爲一種常識。許多孕媽媽爲了胎寶寶的健康成長，簡直是嚴格遵守這一睡姿。但是，睡覺這種事情很多時候還是要因人而異。尤其是到了孕晚期，孕媽媽真是怎麼睡都不舒服，那麼，就不要強忍着自己的不舒服，一定要堅持左側睡。
睡得着，睡得好，纔是關鍵啊。畢竟孕媽媽睡不好，自己精神狀態就不好，會嚴重影響胎寶寶的健康發育的。而且，孕晚期胎寶寶會比較活躍，胎動非常頻繁，晚上孕媽媽要是因爲睡不着轉輾反側，動來動去會“吵得”胎寶寶也睡不着，兩個人都不舒服。
孕晚期讓孕媽媽堅持活動真是於心不忍啊，畢竟身體那麼沉重，真是走走路都很辛苦。但是，如果孕媽媽因爲懶的動就總是躺着，身體循環就容易變慢，對自己和胎寶寶的健康都不利。尤其是夏天，孕媽媽更容易發睏，外面有熱，總想躺着眯一會兒。只是，經常性地這樣眯着，到了晚上孕媽媽可能就比較難以入睡了。生物鐘如果打亂了，孕媽媽會感覺更不舒服，還會影響到胎寶寶。
孕晚期的孕媽媽要抽空多活動，比如清晨或傍晚比較涼爽時，和家人一起出去散散步。週末或平時有空時，和先生或閨蜜一起，出去逛逛街，爲即將出生的小寶寶選購衣物、嬰兒牀或其他日用品等。尤其是飯後不要立刻躺下來，最好散散步消消食，這樣睡覺時會感覺更舒服。
如今的大多數孕媽媽都是職業女性，一般到了臨近預產期纔開始休假。孕晚期出行上班，孕媽媽要格外謹慎，畢竟身體負擔重啊。尤其生活在城市，早晚高峯簡直是艱難，如果可能，孕媽媽可以向單位申請錯峯上下班。現在許多人都比較講究文明，會自覺爲孕媽媽讓座。如果沒有，孕媽媽自己要勇敢一些，給自己找個座位。畢竟，萬一遇到急剎車，孕媽媽更容易失去平衡而摔倒，這是非常危險的。如果車廂太擁擠，實在擠不到座位跟前，孕媽媽一定要找個穩妥的扶手，站好扶穩纔是上策。
