伏天天氣炎熱，高溫的天氣讓人非常的難熬，一旦出汗、精神恍惚，那就是中暑的現象。隨着氣溫的逐漸上升，夏季也悄然來臨。夏天最常見的現象是中暑。相對而言，孕婦在夏天更容易中暑，有些甚至會引起發燒。下面本站的小編爲大家分享在這個三伏天孕婦出行中暑的應對措施，避免不必要的傷害發生。
1、先兆中暑
在高溫環境中，頭暈、眼花、耳鳴、噁心、胸悶、心悸、無力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢麻木、體溫正常或稍高，一般不超過37.5℃。
2、輕度中暑
除上述表現外，面色潮紅或蒼白、噁心嘔吐、氣短、大汗、皮膚灼熱或溼冷、脈搏細弱、心率增快、血壓下降等呼吸、循環衰竭的早期表現，體溫超過38℃。
3、重度中暑
除上述表現外，可分爲以下4種類型(常混合表現)：
①中暑高熱。體內大量熱蓄積、出現嗜睡、昏迷、面色潮紅、皮膚乾熱、無汗、呼吸急促、心率增快、血壓下降、高熱、體溫可超過40℃。
②中暑衰竭。體內沒有大量積熱，出現面色蒼白、皮膚溼冷、脈搏細弱、呼吸淺快、暈厥、昏迷、血壓下降等失水失鈉引起的周圍循環衰竭，肛溫約38.5℃，而腋溫則較低。
③中暑痙攣。與高溫無直接關係，而發生在劇烈勞動或運動後，由於大量出汗而只飲水而爲補充鹽分，導致血鈉、氯化物降低，血鉀亦可降低，而引起陣發性疼痛性痙攣(俗稱“抽筋”)，口渴、尿少、體溫正常。
④日射病。強烈的陽光照射頭部，造成顱內溫度增高，出血劇烈頭痛、頭暈、眼花、噁心嘔吐、耳鳴、煩躁不安、意識障礙、重者發生昏迷，體溫可輕度增高。
1、如果發現孕婦有中暑的症狀，應該馬上將孕婦帶離高溫的環境，並將其帶到通風涼爽的地方休息。
2、將孕婦帶到通風涼爽的地方後，就幫孕婦的衣服解開，並且準備好淡鹽水，服十滴水，，一般在短時間內都可以得到好轉
3、一旦發現孕婦存在高燒、昏迷、抽搐等症狀時，可以將其頭轉向後仰，並呈現側臥的姿勢，確保孕婦的呼吸暢通。馬上撥打急救電話，通知救護車到來。如有條件，可以用溼毛巾或30-50%的酒精擦浴前胸、後背等處，改善孕婦中暑的症狀。
脫離高溫環境
發現孕婦有中暑症狀時，如頭暈、噁心、心慌、四肢無力、臉色蒼白等，立即脫離高溫環境，轉移到通風、陰涼、乾燥的地方，如走廊、樹蔭下，脫去或鬆開衣服。同時打開電扇或開空調，以便儘快散熱。
補充水分
中暑的孕婦體內溫度較高，水分流失較嚴重，鈉鹽含量低。如果中暑患者神志清醒，可以讓其飲用清涼飲料，如綠豆湯、葡萄糖、淡鹽水等，以幫患者降溫和補充血氣。不能飲水者應設法注射或滴注生理鹽水。
降溫
迅速降溫，使孕婦的體溫降至38度以下，能快速解暑。具體做法是：孕婦頭部可捂上冷毛巾，或用溼毛巾給孕婦擦身，如有條件，可以用30-50%的酒精擦浴大腿、後背等處，改善孕婦發熱的症狀。
藥物解暑
孕婦中暑了，可以在醫生指導下口服人丹、十滴水、藿香正氣水等祛溼降暑的中成藥，能快速緩解不適，短時間內即可好轉。
但在懷孕三個月內最好不要用藥，以免對胎兒造成影響。用藥量也不宜過大，具體應遵循醫囑。
入院救治
一旦發現孕婦存在高燒、昏迷、抽搐等症狀時，可以將其頭轉向後仰，並呈現側臥的姿勢，確保孕婦的呼吸暢通。馬上撥打急救電話，通知救護車到來。
孕婦妊娠期間，由於孕婦的生理負荷加大，機體代謝產熱增多，而且她們的皮下脂肪層比任何時候都要厚，這一切都不利於產熱和散熱的平衡。如果再碰上居住環境狹小、不通風，就很容易發生中暑。孕婦中暑輕則頭暈、胸悶、多汗、噁心，重則高熱、昏迷、抽搐，不僅嚴重影響孕婦的健康，對胎兒的危害有時甚至是毀滅性的。因此，注意以下防範措施：
注意個人衛生
注意個人衛生，經常用溫水擦洗。如用冷水洗浴，皮膚污垢不易消除，且孕婦受涼容易感冒，如用熱水泡浴，高溫會傷害胎兒正在發育的中樞神經系統，造成胎兒畸形。
孕婦最好選擇真絲或棉織的衣料做貼身的衣褲，衣着宜寬鬆，胸罩和腰帶不宜束縛過緊。
不要貪涼
孕婦從高溫中走入冷氣較足的房間，不宜呆得過久，防止腹部受涼。乘涼時最好不要坐在風口，睡覺不能露天，躺臥也不能睡在水泥地的草蓆上，使用風扇時不要直吹，風速宜緩和或將電扇搖頭。另外，也不宜多食冷飲。
保證睡眠休息
天熱體力消耗較多，晚間又常因蚊子叮咬等因素休息不好，孕婦就更容易感到疲勞，所以要有一定時間的午睡，並注意工間休息。
合理調配飲食
爲了保證母體和胎兒的營養，孕婦在夏天要保持食慾，多吃新鮮蔬菜，如黃瓜、西紅柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鮮豆製品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯;同時經常變換菜餚花樣。另外，要注意少吃油膩的食物。妊娠期下肢若無明顯浮腫可喝一些含鹽的飲料，以補充出汗損失的鹽分。
心情愉快舒暢
天熱心情煩躁不安，這種情緒也會干擾子宮內胎兒生長的環境。相反，心胸寬暢則能緩和酷熱的不良刺激，有利於胎兒生長環境的安定平穩。
1、出行躲避烈日。外出時，應塗擦防曬值SPF15及以上的UVA/UVB防曬劑，戴上寬檐帽和墨鏡，或使用遮陽傘，應儘量避開正午前後時段，戶外活動應儘量選擇在陰涼處進行，穿質地較薄，寬鬆和淺色的衣服。老年人，孕婦，有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節儘可能地減少外出活動。
2、別等口渴了才喝水。根據氣溫的高低，每天渴1.5至2升水，出汗較多時可適量補充一些鹽水。另外，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
3、飲食。夏天食的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等含水量較高，新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量爲80%至90%，都可以補充水分，另外乳製品既能補水，又能滿足身體的營養之需。其次，不能避免在高溫環境中工作的人，應適當補充含鉀，鎂等元素的飲料。
4、保持充足睡眠。夏天氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞，充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既有利於工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起牀時間是5時30分至6時30分，睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
5、清涼油隨身帶。隨身攜帶防暑藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等。一旦出現中暑症狀就可服用所帶藥品緩解病情。
