如何防止胎兒缺氧 防止胎兒缺氧該怎麼做

別看胎兒在肚子裏，但是還是能對外界有一定的感知能力。其實胎兒也是需要運動的，媽媽坐久了不運動胎兒會很悶。從而也會導致胎兒缺氧。那麼該如何防止胎兒缺氧呢。下面小編就來和大家說一說。

1.保持體重，遠離污染空氣

孕媽在懷孕後對氧的需求量本來就高，如果孕媽體重過胖的話，會影響到對胎兒的氧氣供給量，容易導致胎兒缺氧。而且有研究顯示，二手菸會降低身體對胎兒的供氧量，所以在懷孕期間，孕媽一定要控制好自己的體重，遠離抽菸人羣，以免胎兒受到影響

2.瞭解胎兒缺氧的表現

孕媽不可能時刻都產檢，想要及時的應對胎兒缺氧，爲胎寶寶爭取寶貴的時間，孕媽一定要了解胎兒缺氧時的表現。數胎動是孕媽瞭解胎兒情況的一種重要方法，在懷孕28周以後，孕媽可以早中晚各數一次胎動，如果胎動突然減少一半以上，或者出現其他異常，就可能是胎兒出了問題，要及時就醫。

3.不要長時間保持一個姿勢

在懷孕期間，尤其是在孕晚期，孕媽儘量不要長時間保持一個姿勢，否則連坐着都有可能會引起胎兒缺氧，更不要說蹲着了。長時間保持一個姿勢可能會壓迫子宮，使胎兒的活動空間受限，影響胎盤的血液循環，從而導致胎兒出現缺氧狀況。所以在懷孕期間，即使很累，孕媽也要適當的多走動，這樣不僅可以促進身體血液循環，而且還有利於胎頭下降，使分娩更加順利。

4.定期做好產檢

產檢是預防檢測、及時發現胎兒缺氧的重要途徑，定期的對胎兒進行胎心電子監護、B超檢查及胎盤功能檢測，可以幫助醫生及時的發現胎兒缺氧的狀況和程度，做出最快速有效的反應，儘可能保護胎兒的健康與安全。產檢不僅能檢測胎兒是否缺氧，對於其他方面也有着至關重要的作用，所以孕媽一定不要忽視。