困惑一：擔憂自身身體不舒服
權威專家表明，懷孕期絕大部分的不適感病症，像腰痠背疼、拉肚子、嚴重便祕等狀況的造成多屬一切正常，是懷孕期普遍的狀況。若能掌握這種病症原是懷孕期間一切正常的、普遍的，能夠以良好的心態來對待，尋找適度的解決方案，大概上面不容易有一切影晌。
破譯之道：
下列例舉出懷孕期間普遍的不適感病症以及解決方式，讓準媽媽們能“對症治療”，將不適感降至最少，讓人體得到疏解。
孕吐反應
別名“害喜”，在早晨起牀及空着肚子的情況下較比較嚴重。
少吃油膩感及太甜的食材，可於早上先吃麪包或蘇打餅，歇息20～三十分鐘以後再醒來;於二餐中間可吃少量的食材或牛乳。
女性分泌物提升
懷孕期間因荷爾更改，陰道內泌物會提升：又因抵抗能力弱，易造成炎症。
常常維持會陰部的清理，衣着純棉、透氣的內褲;分必物若有異味或騷癢時，務必就診醫治。
眩暈
有缺鐵性貧血或血壓低狀況的孕媽媽，在快速下地或猛地站起來時，經常有暉眩的覺得。
多攝入含鐵食物，如肝類：姿勢宜減慢，以降低因眩暈而出現意外。
腰痠背疼
由於孑宮增大因此易造成腰痠背疼。
時刻保持穩定的姿態，防止長期站起，多做產前健身運動以緩解痛疼。
疲憊
因爲子宮增大，全身肌肉壓力提升，因而非常容易造成疲憊感。
每日能睡夠8鐘頭，並能於下午歇息一會兒。
貧尿
因孑宮增大而擠壓到膀光，因此會出現貧尿的情況。
在懷孕的初期和最後一個月，會出現小便不徹底的情況;若有尿感一定要去清除，幹萬不能忍尿，以防導致感柒。
嚴重便祕
因孑宮增大而擠壓到結腸，盆骨氣體壓力提升，血夜不容易流回，易造成內痔瘡。
多飲水，多吃蔬菜、新鮮水果，防止吃不光滑不容易消化吸收或過度油膩感的食材;並能培養按時大便與適當健身運動的習慣性。
胃部灼熱
孕期後期因孑宮膨脹而擠壓胃裏，而造成燒灼感。
防止下腹用勁或太淚烈的健身運動，且不能提吊物或遠途;宜少食多餐，維持恰當的姿態。
靜脈曲漲
子宮增大擠壓。而促使腿部和外陰的靜脈浮起。
防止長期站起或一天到晚坐下來，休息日時將兩腿拉高，可穿延展性襪防止靜脈曲漲。
心慌氣短
胎兒日漸成長，O2供貨及基礎代謝提升，而促使心跳很快。
防止過多的健身運動，多歇息。
腿抽筋
因胎兒需很多的鈣來生長髮育人體骨骼，而導致媽媽身體缺少鈣而致;夜裏溫度低，較大白天易產生。
多喝牛奶填補鈣元素，睡覺儘可能穿運動長褲，並常拆換姿態，防止腿部過度勞累。
兩腳水腫
血夜中的水分提升，導致兩腳水腫的狀況。
防止吃鹽分太高的食材;衣着低跟、綿軟的鞋;常拆換姿態並拉高腿部歇息。
困惑二：擔憂自身情緒不穩定
面對自身因孕期而更改很多的體形，再再加上身體雄性荷爾蒙的轉變 ，所引起的衆多身體不舒服病症，促使準媽媽們在生理學上承擔巨大的工作壓力，而引起心理狀態上情緒的不穩定情況。若準媽媽長期性處在不穩定的情緒中，不但對自己的健康狀況導致負面影響，更很有可能會危害肚子裏胎兒的心身發展趨勢。
專家認爲在疑惑造成時，求教技術專業的醫療人員，尋找對策，千萬別讓自身深陷過多的憂慮當中，來協助疏解心理狀態上不穩定的情緒，防止多餘的心理狀態損害。
這個時候，孕爸也不可以閒下來，要去掌握，瞭解準媽媽怎麼會有這種人體上和情緒上的難題，掌握並接納客觀事實，關注她、貼心她，讓準媽媽可以在“愛”中創造新生命的誕生。
隨同夫人做孕檢、和她一起去學拉梅茲腹式呼吸法、體恤夫人孕期的艱辛、一同擔負懷孕期間生心身上的變化……孕爸的這種個人行爲都很有可能對準媽媽巨大的協助。因而，孕爸可別忘記，在變成一個合格的新好爸爸以前，得先學好做一個貼心溫婉的好先生。
破譯之道：
你能是一個“愁眉不展的準媽媽，相對性的，你還可以做一個“開心極其”的準媽媽啊!面對欠佳的情緒情況時，該怎麼解決呢?下列給予一些方式供準媽媽們參照。
上媽媽課室
媽媽課室爲準媽媽們分配了很多孕期、生產的有關課程內容，準媽媽能夠充分利用媽媽課室內的資源，解釋你全部的疑惑;如果你掌握的越多，心裏的焦慮也就相對性的降低;準媽媽參加媽媽課室的課程內容、主題活動，能夠汲取有關新聞資訊還可以和別的的孕媽媽們做些體會心得溝通交流喔!
閱讀文章有關書籍
準媽媽能夠提前準備一些孕期、生產層面的書籍，或是是一些能協助情緒釋放壓力的內心與生產的相關的事宜，另一方面閱讀文章一些內心層面的書籍，能夠讓準媽媽情緒釋放壓力、情緒情況平穩，無外乎肚子裏小寶寶開展“寶寶胎教”的方式。
面對難題，並非躲避難題
解決困難的最好方式，便是認清難題、面對難題的存有，並非躲避難題。把孕期時，無論是生理學或心理狀態的難題一列舉，在醫院門診時詢問技術專業醫生或媽媽課室的醫護人員，嘗試將自身所遭遇的難題明確提出，並多方面難題，那樣纔可以真真正正的解決困難。
與孕爸一起學習生產法
學習培訓生產法可以幫助你一直在生產時釋放壓力、操縱全身肌肉，在痛疼時要轉移注意力，而且能夠事先緩解你對生產的距離感與恐懼心理，讓你能英勇的面對生產，滿懷信心的迎來生產。而孕爸的隨同參加，將使準媽媽更有歸屬感，讓兩口子能一同有着偷快的生產經檢。
認可自身未來所要飾演的人物角色
針對自身將要飾演的人物角色-媽媽，能以一種完善的心態來面對這一人物角色，並在此前就學習培訓怎樣做個媽媽;不必有牴觸、害怕的心理狀態，面對這一全新升級人物角色，可以以愉快的心倩來面對，並相信自身是可以擔任的。
遷移焦慮的情緒
不必讓自身長期性處在焦慮的情緒中，嘗試尋找一些有興趣愛好的主題活動，像養花、去看書、聽歌……或是與親戚朋友說說話，將心裏的欠佳情緒表達出去;更甚至若有極比較嚴重的憂慮感，能夠找尋技術專業的醫療人員開展資詢、商議，以緩解焦慮的欠佳情緒。
困惑三：擔憂胎兒身體狀況
婦產科醫生醫院門診中，最普遍到準媽媽焦慮不安十分的瞭解醫生，莫過胎兒的健康問題，主要是擔憂生下異常的胎兒。臺北市長庚醫院婦科負責人謝景璋醫生表明，即便 是一般的一切正常孕媽媽，生下異常胎兒的概率仍有3～5%，其導致緣故，依據統計分析：20～25%是先天出現異常(如基因遺傳出現異常)，7%爲藥品危害，3～5%是受到感染(如德國麻疹)，4%爲孕媽出現異常(如糖尿病患者、抽菸、飲酒)，其他的絕大部分是不明原因所導致的。
通過詳細的常規性孕期檢查，並對於一些高風險羣孕婦做篩檢，可查驗出絕大多數有重特大出現異常的胎兒，醫生會提議孕媽媽停止孕期。對於別的不危害存活、身心健康、發展趨勢的小缺點，以現階段的超聲波技術性還是沒法檢測獲知，務必等胎兒出世後纔可以發覺，但是一般 是能夠醫治與糾正的。因而，未生產前誰都害怕100%毫無疑問未出世的胎兒是一切正常的、是身心健康的。
殊不知，過多的憂慮也是多餘的，準媽媽只需能選擇專業的產科醫師，按時做孕期檢查，遵循醫生的標示服藥，避開欠佳的自然環境，防止接觸感染源，搞好應負的“人事部門”，別的的就“聽天命”吧!
破譯之道：
避開畸胎原
在醫藥學上，對生長髮育中的胎兒有影響或有不良反應的因素，稱之爲“胎兒畸形因素”，包含藥品、感柒、有機化學物件及射線化學物質等。一般而言，懷孕早期三個月，是胎兒細胞增殖與人體器官產生的關鍵階段，胎兒畸形因素在這時最非常容易導致胎兒出現異常。殊不知，在全部懷孕的過程中，胎兒都很有可能遭受胎兒畸形因素的危害。
藥品：包含雄性荷爾蒙、乙醇、一些抗菌素(如四環菌素)、抗癲癇藥物、癌症藥物。一旦有方案要孕期時，月經來的十天內可吃藥，以後，宜謹傎或防止服食一切藥品。由於在沒法明確服藥的安全係數時，只能訴諸於消極性的防止。
胎內感柒：包含德國麻疹、黴毒、B型肝炎病症、麻疹、風疹病毒感柒。積極主動的防範措施是，懷孕前先確定是不是具備這種病毒感染的抗原，若是沒有應作病毒感染疫曲預防注射，得到抗原大概三個月後再考慮到孕期。
超聲波篩檢
懷孕早期：
關鍵目地在明確孕周、產期，與是不是爲孑宮內孕期。
孕中期：
除開填補懷孕早期未作超聲波查驗之不夠，關鍵目地或是對於胎兒的重特大畸型作篩檢，如頭部出現異常 (水腦、沒腦子……)、四肢畸型、胎兒浮腫等、此外，這時可由超聲波獲知胎兒的性別。
孕期後期：
關鍵目地爲評定胎兒的生長髮育情況、胎兒休重、胎方位是不是一切正常、有沒有植人的本性胚胎或胎盤前置、羊水流量的多少、是不是有合拼畸型(初期未發生)等。
