你知道女人怎麼洗澡嗎？女性有特殊的體質，所以洗澡時要多加註意。那麼女人怎麼洗澡纔對呢？以下小系列將爲您解答。
一、月經期間不宜洗澡
月經期間子宮內膜脫落，宮腔有傷口；宮頸粘液被經血衝出，宮頸微微開放；陰道內有經血停留，是細菌的良好培養基。這些都會破壞生殖道局部的保護屏障。此外，月經期間抵抗力下降。洗澡時，污水和陰道中的細菌更容易通過宮頸管上升到宮腔，因此應禁止感染。專家建議女性在月經期間應使用淋浴或洗澡。
二、不宜洗冷水澡
洗冷水澡時，由於水溫過低，人體會感到寒冷，產生心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等一系列應激反應，不僅不能消除疲勞，而且容易引起感冒，應儘量避免。
女性由於自身的生理原因，特別是在月經、哺乳、懷孕期間，遇到冷水刺激會導致女性內分泌紊亂、閉經、腹痛，許多細菌也容易進入陰道引起陰道炎等婦科疾病，嚴重對婦女未來懷孕、生理健康有一定的影響。
對於體質差的女性朋友，不能用冷水洗澡，否則抵抗力差，會引起感冒、發燒等疾病。
小貼士:但能長期用冷水洗臉，促進血液循環，預防感冒和鼻炎，使皮膚更有光澤和彈性。
三、洗完就睡不着。
最好在睡覺前2小時洗澡。睡眠通常在體溫下降後出現。熱水浴會增加體溫，延緩大腦釋放睡眠激素。如果有一天你只能在睡覺前洗澡，你可以在浴缸後用溼毛巾冷敷前額5分鐘，使體溫下降到正常水平，並儘快入睡。
四、血壓過低時不宜洗澡
因爲洗澡時水溫高，可以擴張人的血管，低血壓患者容易出現腦供血不足和虛脫。
五、酒後洗澡不宜。
酒精會抑制肝功能活動，阻礙糖原的釋放。洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增加。酒後洗澡時，血糖不能及時補充，容易頭暈、頭暈、全身虛弱，嚴重時可能出現低血糖昏迷。
六、不宜飯後洗澡
飯後洗澡時，全身皮表血管受熱水刺激擴張。更多的血液流向體表，腹部血液供應相對減少，影響消化吸收，導致低血糖，甚至脫落和昏倒。
七、勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動，洗澡前都要休息一會兒，否則很容易導致心腦供血不足，甚至昏厥。
八、發燒時不宜洗澡
當一個人的體溫上升到38℃當身體的熱量消耗增加20時%身體虛弱，洗澡時容易發生意外。
洗澡的合適時間
春、夏、秋、冬洗澡時間不宜過長，每次洗澡時間爲15～防止心腦缺氧、缺血30分鐘爲宜。
洗澡頻率過高，特別是經常使用沐浴露或肥皂會不可避免地破壞油層，導致皮膚乾燥、瘙癢等症狀，並容易導致皮膚早期老化。由於老年人自己的皮膚相對乾燥，皮脂分泌較少，儘量減少冷卻次數，特別是在乾燥的秋冬，每兩三天洗一次。同時，不要或少使用沐浴清潔產品，最好用水清洗。
先洗臉，再洗頭，再洗澡。
進入淋浴房後，熱水一打開，就會產生蒸汽，人體的毛孔會擴張，所以如果你不先洗臉，臉上積累了一天的髒東西，你會利用毛孔門打開，潛入毛孔。
隨着時間的推移，毛孔會被這些髒東西擠得越來越大，佔據不應該屬於它們的領地，臉上的痤瘡會越來越多，但永遠不要相信別人說的青春美麗的痤瘡。如果你洗澡後再洗頭，頭上的油會再次污染背部，所以最好自上而下。
