女性重視陰道鬆弛度，隨着生活水平的提高越來越明顯。要知道陰道鬆弛對夫妻間的性生活有很大的影響，影響家庭的和諧，女性發現陰道鬆弛時，必須立即治療。那麼女性陰道爲什麼會鬆弛呢？女性應該如何治療陰道鬆弛？
女性陰道爲什麼會鬆動？
1、過於頻繁的性生活
過於頻繁的性生活會導致陰道鬆弛，經常摩擦會導致外陰口拉伸，肌肉拉伸力下降，粘膜萎縮，陰道乾燥，彈性不足，陰道老化鬆弛。
2、分娩之後引起的
陰道鬆弛多數是孕婦分娩時由於胎兒體積較大而造成陰道四周的肌肉向外擴張，或者是在縫合陰道手術時沒有完整的縫合，致使陰道口寬鬆，拉大了陰道口的密合度。
3、年齡因素
隨着年齡的增長，女性的雌激素水平下降，使得肌肉、筋膜、韌帶及相關的支持結構發生退形形變，肌肉的張力下降，筋膜變薄，同時陰道粘膜出現萎縮，就更加重了陰道的鬆弛。
4、多次人流手術
無論是人流還是藥流，下陰都會發生突變，女性懷孕時，外陰兩側的肌肉開始鬆弛，人流和藥流後，陰道兩側向外擴張，彈性減弱，而且人流和物流的作用不會完全清除異物，留在陰道的異物會擴大陰道
女性陰道鬆弛如何縮陰呢？
女性如何收緊陰道肌肉？答案很簡單，堅持運動，尤其是有意識地收縮肌肉。女性下體肌肉不是侷限於在陰道，骨盆、臀部、大腿這些地方也是很重要的。鍛鍊骨盆、臀部、大腿肌肉能大大提升下體的緊緻度。以下是四種經典的鍛鍊方法:
1、站立鍛鍊
控制大腿和臀部肌肉，慢慢夾緊收縮肌肉，這個過程維持約5秒，慢慢放鬆肌肉，重複收緊。這樣重複10分鐘。
2、收肛運動
每天早晚在空氣清新的地方，深呼吸後閉上空氣。收縮肛門，這樣反覆100多次。經過一定時間的訓練，骨盆肌肉的張力會大大改善。這項運動多鍛鍊骨盆肌肉，使陰道緊縮。
3、臥牀運動
躺在牀上，從臀部到雙腳部分伸出牀外懸掛，雙腳併攏膝蓋伸展緩慢，有節奏地擡起，接近上半身，在個人極限之前慢慢放下雙腳，完成一組動作，重複這種鍛鍊可以增強臀部和骨盆的肌肉力量。
4、肛縮鍛鍊
每天早晚在空氣清新的地方，深吸後閉氣。同時，忍大，小便狀收縮肛門，重複100次以上。習慣後，平時的生活可以進行，不是次數的多少，有時間的話可以進行上述鍛鍊。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力。
