母親十月懷孕，一朝分娩，爲孩子受盡辛苦，這些不僅僅表現在生孩子的疼痛上，還有很多其他的影響，例如乳房疼痛，陰道鬆弛都是分娩的後遺症。產後陰道鬆弛的話會影響到夫妻性生活，那麼如何恢復呢?下面將告訴你一些解決方法。
孕婦在分娩的時候，孩子是從母親的陰道出來的，因爲孩子過大的身體，母親的陰道會被撐開，當孩子出生之後，母親的陰道便會因此而鬆弛。雖然說陰道鬆弛會影響以後夫妻間的生活，但是媽媽們不用擔心，這是有恢復之法的，因爲陰道是有着收縮性的，自然可以恢復如初，只是需要母親做些努力。下面將告訴女性們一些解決陰道鬆弛的方法。
1、緊緻陰道術
這是一個幫助陰道變緊緻的小手術，也就是生殖器的小整形，母親可以在非月經期間去婦產科進行婦科檢查，確定身體健康，沒有不良婦科疾病之後，便可以做這個小手術了，一般術後的恢復也很快，兩個月左右便可以恢復正常了。這個小手術是有前提條件的，一定要確保身體沒有陰道炎，宮頸糜爛的疾病，否則是不能進行手術的。
2、屏住小便
母親在小便的時候，可以先屛住小便幾分鐘，或者是在小便中屛住，暫時中斷排尿，稍作停留之後再排尿，這樣的方法可以幫助母親恢復陰道，促進陰道的彈性恢復，促進陰道變得緊緻。幫助夫妻雙方恢復快感。
3、陰道肌肉收縮運動
母親保持平躺的的姿勢，然後雙腿張開至與肩同寬，雙膝彎曲，挺高臀部，然後雙腿分開再併攏，一直重複這個動作，大約10次以上，便可以促進陰道的肌肉運動，幫助陰道恢復緊緻。另外，這個方法還可以幫助預防子宮膀胱的下垂，幫助母親維持健美的身材。
4、腹式呼吸
這個運動的主要操作之法就是收縮腹部，這在產後便可以進行，不一定要等到做完月子之後。母親平躺着，然後做深呼吸，先深吸至小腹隆起，然後吐氣，一直重複這個動作多次，這可以幫助母親鍛鍊腹部肌肉，從而幫助母親恢復陰道的彈性，讓分娩後女性的陰道恢復如初，促進夫妻之間的性生活，讓家庭生活更加美滿。除此之外，母親在平時走路的時候也可以注意儘量繃緊大腿內側，促進陰道的收縮，幫助恢復緊緻。
