夫妻之間美好的性生活令人憧憬，但如果把握不好的時機，可能會相反，也可能會危害健康。例如，當雙方或一方的身體和情緒處於不良狀態時，可能會影響性生活的質量。特別需要注意的是，有八個黑色的性生活時間，必須盡力避免。
一、喝酒後
喝酒後做愛是很多男女喜歡的事情，那種迷戀的感覺是瘋狂的，但這不是長期喜歡的酒後，特別是喝很多烈性酒會導致男性陰莖勃起不穩定或早泄，妨礙性生活的和諧一項調查發現，酒後性生活也是猝死的重要原因之一。
二、女性月經期間
此時宮頸口開放，性交時容易感染，引起子宮和附件炎症。研究還發現，在經期性交時，女性的月經分泌物進入男性尿道會導致男性尿道刺激症。因此，經期避免性生活，有效減少生殖器官感染的概率。
三、在疾病狀態下
無論是男性還是女性，只要生病，最好不要勉強做愛。因爲生病時身體抵抗力低，性敏感度下降，影響性生活質量。特別是患傳染病時，不能過性生活。否則，不僅自己受害，還會傳給戀人。
四、身體疲勞時
身體是革命的本錢，人疲勞時應該休息。不能再勉強打起精神做愛了，性生活要消耗一定的體力和精力，在精神或者身體疲憊的時候過性生活往往達不到高潮，達不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即過性生活，會損害健康。
五、心情不好時
精彩的性愛必須有前提。那是雙方越快的心情。有些夫婦在一方感情不好的時候勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會讓感情不好的人反感。一遍又一遍，一遍又一遍
六、吃得太飽或餓
吃得太飽，腸胃充滿血，腦和全身其他器官的血液供應不足，飯後不應過性生活的飢餓時體力下降，精力不足，此時過性生活，往往達不到滿意的效果。
七、女性產後
產後過早性生活，容易引起子宮復舊不良和子宮出血。一項調查顯示，近40%的女性在分娩後第一次做愛時太匆忙，對未來的性生活產生了影響。一般來說，產後第6~8周可以恢復性生活。
八、黎明前的夜晚
這與工作規律有關，黎明前正常人通常處於深睡階段，此時與對方發生性關係，不僅雙方都不能充分休息，還會使身體平衡失調，降低抵抗力
