前列腺癌是男性羣體發病率最高的腫瘤病,大城市是前列腺癌的重大災區。這20年間的前列腺癌發病率增長了10多倍。前列腺癌已經成爲男性健康的致命殺手。
導致前列腺癌的原因
1、高脂肪肝飲食
過量的脂肪肝攝入,特別是飽和脂肪酸的攝入,長期以來不僅被認爲是心血管疾病的高危因素,也被認爲是前列腺癌的危險因素。高脂肪肝飲食可以增加循環中雄性激素的水平,高水平的雄激素長期以來被認爲是前列腺癌的主要因素。
2、食物中的致癌因子
多個流行病學研究顯示,前列腺癌與芳香胺的攝入量呈正相關關係。芳香胺是高溫烹飪蛋白質含量高的食物,尤其是魚肉時產生的。前列腺組織可以代謝激活這些致癌物質,每天攝取芳香胺是前列腺癌的危險因素。
3、經常喝牛奶
WHO與41個國家統計數據的病因學研究表明,牛奶中的非脂肪成分與56-74歲前列腺癌的死亡率有很高的關係。因爲外國男性和牛奶的習慣比中國男性更強,所以這也是外國男性患前列腺癌高於中國男性的原因之一。一些研究認爲牛奶攝入與前列腺癌有關,並通過鈣發揮作用。
前列腺癌的預防方法
1、適度的性生活
性生活和手淫過度會傷害前列腺。例如,新婚男性容易發生前列腺炎,多與過度性生活引起前列腺過度充血有關。相反,長期禁慾,性衝動無處宣泄也對前列腺不利,男性應學習規律性生活,定期排出前列腺液。
2、遠離酒精
酒對前列腺的刺激強烈,可引起前列腺血管擴張,充血、水腫,長期飲酒,降低前列腺的抵抗力,有利於前列腺寄居菌羣大量生長繁殖,引起急慢性前列腺炎症,長期慢性炎症刺激增加癌症風險。
3、適度運動
前列腺的生理位置決定了男人在很大程度上是“坐”在了前列腺上的,因此久坐會導致大問題。辦公室族、電腦族、開車族男性應該加強體育鍛煉,久坐期間也要注意起身活動一下,給前列腺減減壓。
4、多喝水、勤排尿
水是生命之源。由於工作繁忙,有時半天不喝水是很常見的事情,但不喝水必然會使尿液濃縮,排尿次數減少,有人有抑制尿液的習慣,進一步加重尿液濃縮,甚至引起尿液逆流,對前列腺不利。因此,多喝水,排尿,對前列腺健康有好處。