痛經是異常情況，主要出現在月經前後，對女性朋友最明顯的影響是感到疼痛，必須注意日常治療和烹飪方法。
痛經類型
1、氣滯血瘀:月經前或月經期間小腹脹痛、乳頭觸痛、煩躁、月經量少或月經不暢等。應服用具有舒肝理氣、化瘀止痛作用的藥物。食療可以用益母草煮雞蛋。
2、血氣虛弱:生理日小腹疼痛，月經量少，顏色淡，神疲勞，顏色蠟黃，食慾差，大便溢出等。應該服用有益氣補血止痛作用的藥物，如烏雞白鳳丸，可以多吃羊肉。
3、肝腎虛損:月經乾淨後1~2天腰痠腿軟，小腹疼痛不適，潮溼，頭暈耳鳴等。應服用有益腎養肝止痛作用的藥物。或者多吃點川雄丹蔘煮雞蛋。
4、陽虛內寒:生理日或生理後小腹冷痛，月經色淡，腰痠腿軟，手腳不溫，小便長等。應服有溫經散寒，養血止痛作用的藥物。比如紅糖薑湯，對寒性痛經就非常有效。糖具有補血、散瘀、暖肝、除寒等效果，生薑具有補中散寒、緩解痛經的效果。二藥合用，補氣養血，溫經活血。
痛經按摩治療
1、按摩腹部(增加腹腔內臟血運，促進腹部微循環，具有止痛調整的作用)
位置:肚臍至外生殖器之間的腹部，兩側以左右髂前上棘爲界限。
按摩方法:雙手重疊放在小腹中間，按壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分鐘左右的頻率進行，直到小腹有熱感爲止。共操作5分鐘。
2、斜擦小腹兩側(具有疏肝理氣、止痛調節的作用)
位置:從兩側肋弓下緣到髂骨之間的側腹。
按摩方法:雙手放在側腹，從後向前傾斜，向外側生殖器。不要往返摩擦，方向一致，以摩擦熱爲度。總共操作5分鐘。
3、點擊子宮(刺激子宮穴是女性生殖器直接烹飪手法，療效顯着，具有活血化瘀、理氣止痛的作用)
位置:子宮穴位於下腹部，臍下橫掌(臍下4英寸)正中。左右旁開四橫指(旁開中線3英寸)的距離各有一點是這個洞。
按摩方法:用雙手食指、中指按壓兩側子宮穴，稍加壓力，慢慢摩擦，酸脹度，操作5分鐘，腹腔內熱感最好。
痛經中醫治療
1、中藥口服:經前應通，經前一週服用溫經散寒、活血化瘀止痛中藥，有效緩解痛經症狀。經後應補充，經後血海空虛，服用補充血氣、益腎調整中藥一週，可達標本同治效果。我臨牀接診的痛經患者大部分爲正在讀書的小姑娘或者年輕白領，因爲上課或者上班，就診時間不充裕，所以這種分期治療的方法既可以節約時間又可以有效治療痛經。
2、中藥足浴:腳不是孤立的器官，而是人體的重要組成部分，與臟腑、經絡密切相關。人體的雙足，是內病外治的重要部位。中藥足浴法能將溫經散寒，活血止痛等中藥液直接作用於雙足皮膚，通過藥水的溫熱刺激和藥物的透皮吸收，經過經絡和腧穴傳導，使藥液中的有效成分直達病竈部位，不經胃腸道吸收，增加了藥物的利用率，能充分發揮藥物的作用。同時，冬季足浴，既可以保暖，又可以舒暢經絡，一舉兩得可以有效緩解痛經。
痛經食療
1、姜棗糖水
材料:生薑、棗、糖各30克。
做法:洗前兩個味道，切乾薑，去棗核，加糖煎，喝湯，吃棗。
效果:具有溫經散寒效果。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
2、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法:將山楂肉、桂枝放入瓦鍋中，加入清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調整，煮沸即可。
效果:具有溫經脈、化瘀止痛效果。適用於女性寒性痛經症和顏色無華。
3、韭菜汁糖飲
材料:新鮮韭菜300克，糖100克。
做法:清洗新韭菜，瀝乾水分，切碎後取汁備用。糖放入鋁鍋中，加入清水稍微煮沸，糖溶解後放入韭菜汁中即可飲用。
效果:具有溫經、補氣的效果。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。
