痛經是常見的情況，大多數女性都經歷過痛經的煩惱，痛經分爲原發性痛經和繼發性痛經，痛經的發生給女性的健康帶來了很大的威脅。那麼，如何緩解痛經的痛苦呢？下面就爲大家介紹改善痛經的實用偏方。
小痛經引起的大缺點
痛經時產生的前列腺素強烈收縮子宮，將子宮內膜擠壓到其他部位，在中醫學上，痛經的原因是瘀傷，不通則痛，冷凝、瘀傷是痛經的原因。飲食不當，體內血液不流暢，冷凝引起堵塞，痛經自然來臨。
此外，子宮、卵巢的經絡淤阻則有可能導致病變，造成女性陳成年後過早閉經、不孕、流產等問題，還能引起子宮內膜異位症。因此，不能將所有痛經視爲無威脅的生理現象。也有可能是婦科疾病的信號。
警惕疾病引起的痛經
年輕女性的痛經，個別從初潮開始就痛，可能與子宮的角度有關。例如，子宮過度前傾，適度後傾，或者與經血通道過於狹窄有關。結婚生子後，這種情況會發生變化。因此，女性的原發性痛經，結婚後幾乎都可以自我治癒。
已婚婦女出現的痛經症狀多爲繼發性痛經。痛經常伴有腰痛、發熱、月經量增加、下腹部疼痛、體溫上升、經血色變爲淡茶褐色或氣息，疼痛越來越強，持續時間也越來越長，出現噁心、嘔吐、腹瀉，可能是子宮後位或其餘疾病。
需要特別注意的是，子宮病變引起的繼發性痛經和正常的原發性痛經大不相同。原發性痛經從月經開始就有疼痛，疼痛症狀的時間比較平均，每次疼痛的水平相當發性痛經在月經開始後發生，而且每次都比上次疼痛。
按摩可治療痛經:
一般來說，月經前5~7天開始治療，月經來潮後停止，下次月經來潮前多采取手法治療。按摩的目的是引血下降，治療必須在經前腹部、腰骶部疼痛時操作。如手法得當，可使經期提前1～2天，隨着經血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。
1、按摩小腹（增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用）
位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘爲界限。
按摩方法:雙手重疊放在小腹中間，按壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分鐘左右的頻率進行，直到小腹有熱感爲止。總共操作5分鐘。
2、斜擦小腹兩側（具有疏肝理氣，止痛調經的作用）
位置：兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。
按摩方法:雙手放在側腹，從後向前傾斜，向外側生殖器。不要往返摩擦，方向一致，以摩擦熱爲度。總共操作5分鐘。
3、揉三陰交(具有交通心腎、起火下降的作用，緩解所有婦科疾病的疼痛)
位置:小腿內側，腳內踝尖3英寸，脛骨內側緣後側。
按摩方法:用一側拇指腹揉對側三陰交孔，最好有酸脹感，一分鐘後更換右手拇指腹揉左太沖孔。
